-
体型消瘦的人怎么健身
1、健身训练：每次训练2-3个部位，隔天训练，一周3-4次，以大肌群的训练为主，如胸部、背部、腹部、腿部等；准确的完成动作感受肌肉的“泵感”，每周训练尝试增加训练强度，如多组数、适当增加重量等，切忌训练过度。2、肌肉恢复：保持自己的最佳状2022-01-16
20 人气
-
养老 - 坐上10小时，身体老8岁
养老 | 坐上10小时，身体老8岁.hzh {display: none; } 加州大学洛杉矶分校研究发现，每天坐 10 个小时以上又不能坚持运动的女性，生理上要比同龄人老8 岁以上。 研究人员招募了1481名64~95 岁的女性参与者完成调查问卷，在她们的右臀部佩戴加速计，连续7天2022-01-16
24 人气
-
白领吃午餐有四大禁忌
白领吃午餐有四大禁忌核心提示：白领的午餐问题还表现在饮食不规律上，白领工作比较忙，午餐时间不固定，没事的时候早一点吃，有事的时候拖到下午，甚至不吃，这是导致胃病的主要原因。＜br＞＜br＞ 很多白领的午餐吃的很不健2022-01-16
17 人气
-
适合夏天的菜谱家常 这七款了解下
适合夏天的菜谱家常葱油鸡腿/ 食材 /鸡腿1个，酱油，盐，食用油香油，姜丝葱丝/ 步骤 /1、鸡腿用盐和酱油腌制10分钟2、鸡身涂一层香油，放入瓷碗内封上保鲜膜3、入微波炉高火3分钟，然后拿出翻面再入微波炉高火3分钟。拿出后鸡腿切块。4、食用油先放入2022-01-16
22 人气
-
艾灸拔罐刮痧按摩都有讲究
2022-01-16
23 人气
-
川貝杏仁飲的功效与作用
日常生活的改进令很多人刚开始留意健康养生，健康养生也就是要根据一些恰当的维护保养方式让自身可以更健康长期的日常生活，小偏方便是一种相对性比较健康和科学研究的方式，很多人都是有兴趣爱好掌握，下边就来给大伙儿介绍一下川貝甜杏仁飲，一2022-01-16
17 人气
-
半月板损伤的症状
实际上半个月左右扳损害这类病症在临床医学上是较为普遍的一般主要表现为可逆性疼痛关节肿胀，一样膝关节痛这些问题，所以说应对这类状况的情况下假如无法得到一个合理的处理对我们的日常生活也有工作中全是会带来不利影响的，如今我们就实际去了2022-01-16
22 人气
-
甲安碟吟片能治什么病
针对常跟医院门诊相处的人而言对甲安碟吟片应当都不容易生疏，由于甲安碟吟片在各种各样病症，例如肝功能检查危害、消化道反映、骨髓抑制、脱发、肺炎等各种各样症状中都获得运用。那麼甲安碟吟片到底可用以医治什么病症呢？临床医学上甲安碟吟片2022-01-16
16 人气
-
人参补肾的作用
人参是补气补肾的滋补保健品，现在很多人都会选择使用人参，尤其适合那些老年体弱多病，或者是一些大病初愈的人，因为它可以很好的提高身体的免疫能力，补气补血。而且对男性出现的阳痿，或者是勃起功能障碍等问题，都有很好的缓解效果，是我们是2022-01-16
16 人气
-
当归片(中杰)的说明书
2022-01-16
19 人气