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喝健康牛奶要选对时间和方法_奶饮_饮食
1、每天喝多少牛奶才适合？ 牛奶作为营养价值极高的食物之一，如果喝的少了，效用难以发挥；但喝多了又容易造成消化不良和吸收受阻。因此，我们必须根据自身的年龄和身体状况来衡量每天的牛奶摄取量。一般情况下，每个成年人每天至少需要喝4002024-04-03
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夏季饮品之水蜜桃酸奶_奶饮_饮食
材料： 水蜜桃1只、原味优酸乳250ml、白砂糖20g、冰块10g。 做法： 1、水蜜桃洗净去皮，切成小块，放入搅拌机内。 2、注入250ml优酸乳、20g砂糖、10g冰块，中速搅打10秒钟即可。 功效： 水蜜桃营养丰富、肉甜汁多，含丰富铁质，性温和，2024-04-03
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酸奶好喝受欢迎 警惕食用误区_奶饮_饮食
酸奶是现代社会最常见的食物，由于酸奶口感好，逐渐被很多人接受，有的人甚至用它来取代牛奶食用。但是，这里面也存在着一些食用误区，我们需要谨慎对待。下面就跟小编一起来了解一下喝酸奶都有哪些误区吧！ 1、容易混淆酸奶和酸奶饮料 各2024-04-03
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夏季喝牛奶清热去火 饮用有原则_奶饮_饮食
说到夏天喝牛奶，很多人第一反应便是：“上火”。有关专家指出，从中医角度看，“上火”是人体阴阳失衡后出现的内热症，夏季由于天气炎热，人体血气较旺盛，故而极易“上火”。但夏季喝牛奶不仅不“上火”，还能解热毒、去2024-04-03
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牛奶的混搭吃法 营养美味又健康_奶饮_饮食
一、牛奶鸡蛋羹=生津止渴、滋润肠道 材料： 鲜牛奶（250ML）、一个鸡蛋、少许糖。 做法： 1、先将奶热开，要滚开蒸发掉水分，将它自然冷却； 2、将打匀的蛋放到冷牛奶里，调匀，加少许糖； 3、将调好的蛋奶放到锅里蒸，就像平时蒸2024-04-03
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健康营养的牛奶新喝法_奶饮_饮食
1、牛奶大枣汤 材料：牛奶500毫升、大枣25克、大米100克。 做法： ①、将大米与大枣同煮成粥； ②、然后加入牛奶，烧开即可。 功效：可补气血、健脾胃，适用于过劳体虚、气血不足等症。 2、牛奶粥 材料：鲜牛奶250毫升、大米60克2024-04-03
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早餐喝豆浆有好处也有坏处_奶饮_饮食
豆浆是我国的传统饮品，因为营养价值高，容易被吸收，因此被人们广泛的习惯，并且豆浆对于防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病有很大的好处。但是喝豆浆并不是所有人都适合的，需要我们来了解喝豆浆的好处和坏处。下面我们一起2024-04-03
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夏季喝牛奶会上火是真的吗_奶饮_饮食
中医认为，牛奶味甘性微寒，具有滋润肺胃，润肠通便、补虚作用。明代大医药家李时珍在《本草纲目》中记载：“牛乳可以治反胃热哕，补益劳损润大肠，治气痢，除黄疸。”这说明喝牛奶并不会产生热气。 从营养的角度讲，牛奶含蛋白质、脂肪2024-04-03
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酸奶不能随意搭配 食用酸奶的讲究_奶饮_饮食
1、喝酸奶并不是老少皆宜 事实上，酸奶虽好，但并不是所有人都适合食用。腹泻或其他肠道疾病患者在肠道损伤后喝酸奶时要谨慎；1岁以下的小宝宝，也不宜喝酸奶。此外，糖尿病人、动脉粥样硬化病人、胆囊炎和胰腺炎患者最好别喝含糖的全脂酸奶，2024-04-03
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5种常见牛奶哪种最营养_奶饮_饮食
五种常见牛奶哪种最营养 舒化奶： 以“细化大分子营养，让吸收更高效”的宣传口号吸引了众多消费者的关注。然而真的细化了吗？ 奶中的蛋白质和脂肪等大分子它并没有细化，依然在。而乳糖又并非大分子，又不需要细化。要说它也立了2024-04-03
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