许多美女试着了各种各样方式，在减肥瘦身层面便是沒有获得理想化的实际效果，这让他们很是消沉，实际上瘦身减肥并不是难题，還是要认真完成的，保证方式恰当很重要，除开要坚持不懈锻炼外，从饮食搭配下手搞好瘦身减肥的工作中也是很非常好的，期待美女们都能了解一下，那麼吃什么可以有效减肥呢?

第一种减肥的水果：青柠檬

青柠檬含有的很多水杨酸能推动胃中蛋白质分解酶的代谢，提升肠胃肠蠕动，有促进消化消化吸收和减肥瘦身。此外，青柠檬还具备美容护肤的作用，有利于避免 和清除皮肤黑色素的沉定，给你的皮肤更为光洁细嫩。因而能够试试泡柠檬水或是柠檬红茶水喝来充分发挥其减肥瘦身作用

第二种减肥的水果：香蕉苹果

香蕉卡路里很低，带有很多膳食纤维素，木薯淀粉很高，因而吃起來非常容易饥饿感，再加木薯淀粉在身体要转化成糖原需要一些時间，因而不容易造成过多的动能沉积。是减肥瘦身优选的优质食品。

第三种减肥的水果：弥猴桃