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上火长痘痘注意事项
第一、调节胃肠功能，保持大便通畅，有利于本病的康复。第二、注意休息，保持良好的睡眠及心理状态。第三、保持精神愉快。长了青春痘，不要产生心理负担，以免引起神经内分泌紊乱，使病情加重。第四、千万不要随意用手挤压青春痘，用手挤压容易引2021-07-05
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哪些人需要补充维生素
哪些人需要补充维生素只要饮食平衡,人体即可摄取每日所需要维生素,无需额外补充。但是,在实际生活中,由于食物烹饪、饮食习惯等原因,对一些特定的人群,如儿童、饮食不规律者、减肥者、素食者、孕妇、饮食受限的老年人、食物过精过细的人等,可以适当2021-07-03
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维生素D2的用法和相互作用
【用法用量】1.维生素D依赖性佝偻病：成人口服每日0.25～1.5mg(1～6万单位)最高量每日12.5mg(50万单位)。小儿每日0.075～0.25mg(3000～1万单位),最高量每日1.25mg(5万单位)。2.家族性低磷血症：成人口服每日1.25～2.5mg(5～10万单位)。3.甲状旁腺功能低下：成人口服每日12021-07-03
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月经期间怎么减肥好
现在，很多女性都会利用经期这一特殊的时期来减肥，因为如果能够科学地利用经期的特殊性，就能够达到更好的减肥效果。那么，许多的女性都想知道，经期如何减肥?事实上，经期减肥已经是很普遍的一件事情了，人们通常把经期减肥分为四个时期，分别2021-07-03
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10个健康睡眠方式
长寿的睡姿一、忌眼对灯光而睡：人睡着时，眼睛虽然闭着，但仍能感觉光亮。对着光亮而睡，容易使人心神不安，难以入睡，而且即使睡着也容易惊醒。长寿的睡姿二、忌睡前吃东西：人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。错误的睡姿2021-07-03
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鹅蛋的做法有哪些
1、油煎荷包鹅蛋用料：鹅蛋1粒，酱油少许做法：将鹅蛋打入碗中，烧热镬，放入一半碗油，略热放下鹅蛋以中火煎，依个别的喜好，可以煎至半生熟，或全熟，或两面金黄，盛起隔油，放入碟洒些酱油即可。在煎蛋时或可以洒些胡椒粉，细盐。2、水煮鹅蛋用2021-07-03
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给宝宝补钙的7个补钙建议
2021-07-03
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如何把宝宝快速哄安静睡着
1、哄睡技巧：抚触肌肤接触、抚触好处很多 ，有条件的别忘了给宝宝做。这也是很好的放松方式，利于宝宝睡着。2、哄睡技巧：玩具的魅力一般宝宝喜欢把毛绒玩具作为伙伴，比如睡觉时爱抱着。这样，安排宝宝睡觉时，可说：小熊要睡觉咯，赶紧跟他一块2021-07-03
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孕妇发烧的预防
科学防烧不管是何种病因引起的发烧，孕妇都应该尽量避免，所以在孕期对发烧还是应该以预防为主。为了腹中孕育的宝宝的健康，孕妇在预防上要更加彻底、严密地执行。合理饮食孕妇饮食要注意科学搭配，防止暴饮暴食、挑食、偏食。这样，既能补充孕妇2021-07-03
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