在21世纪科技突飞猛进的时代里，“时代病”成为我们每个人的必得之病。这并不是医学上的真正疾病，而是由于现代生活的一些不良习惯导致一系列的心理生理的表现。比如空调病、电脑病等“气质性疾病”，是由于科学的快速发展给健康人的身体以及心理疾病。而关于现代病，我们了解得太少，所以无法预防，或者消除它。为了我们我们身心健康必须加强有关这方面的了解“现代病”有哪些，成因又是什么？

有调查表明每天使用电脑超过四小时者，81.6%的人脊柱都出现了不同程度的弯曲。对着电脑颈部长时间不活动，会使颈椎生理曲度改变，刺激椎管内神经或血管，更易发展成颈椎病。

小贴士

：电脑屏幕中心应于胸部平齐，可把显示屏垫高，把低头改为抬头。操作电脑时可腰部挺直，上身略向后仰，膝盖自然弯曲成90°，维持双脚着地。用电脑的间隙可将头颈缓缓向右后上方和左后上方尽力转，上身也跟着略转，双目仰望天空并配合深呼吸。