苗条的小腿肚一直是我们可望不可及所追求完美的，它会促使我们的脚部线框看起来更漂亮，身型看起来更强，可是假如我们是在登山或是慢跑以后，可能会使我们的脚部越来越粗越来越紧，并且越来越血肿粗大，这也是一种较为一切正常的状况，可是假如我们在沒有健身运动的状况下，小腿肚却忽然越来越粗大，越来越紧，这也是如何一件事情？下边让网编为大伙儿解读吧。

最先，不要担心，这不是什么疾病，因此 不必担心。

第二，它是人体的一种自身融入的生理机制，因为长期性健身运动，小腿肚肌肉组织变宽、发硬，是以便考虑人体健身运动需要，例如，球员的小腿肚比一般人必须粗的多。从叙述看来，也应该是这类状况。

第三，这类状况下，怎么让小腿肚在变窄，还确实沒有特别好的方法。你能试着夜里睡觉的时候，将坐垫高，自身舒服就可以，不必搞得太高难受，能够减轻脚部疲惫，缓解血肿状况。对预防小腿肚变宽有一定功效。 第四，有时，因为过多健身运动造成小腿肚变宽，一般并不是那麼显著，有时或许是本人心理障碍孰知，太过在乎了，再加小腿肚的绷紧感，更加重这类心理状态和觉得。假如追上大腿根部，也看不到的不好看，或许是由于你大腿根部线框幽美，比照来讲的。 第五，身心健康才算是最漂亮，自信的女人最漂亮，要是身心健康，心里填满信心.

长期乘坐火车是会小腿肿胀的，旅途中中应当常常行走，推动血液和组织液流动性。殊不知，然后一个星期的负重骑车，导致小腿肚融入这类状况，肌肉当然生长发育变宽，发硬。随后，每日都坐下来学习培训十多个钟头，小腿肚变宽无法挽救。是不是存有静脉曲张，尚需查验。 建议衣着医用弹力袜，控制血液和组织液的积累，夜里温水泡脚时开展推拿，推动血液循环系统，晚上睡觉让足部稍高于头部，让血液从足部流回。防止长期站起和静座，适度的蹦跳健身运动和民族舞蹈，对修复有益。