1、全面均衡适量营养，特别是多吃含维生素A、C的食物。

2、注意日常清洁卫生，积极处理原发病灶。

3、平时须避免外伤，若有皮肤损伤则应及时处理，防止感染蔓延。

4、体炎、龋齿、手指感染、足癣、疖痈等也应及时抗菌消炎或积极治疗以控制感染。

5、积极锻炼身体，合理运动，增强体质。

6、保持情绪乐观、心情舒畅，切忌暴怒郁闷和思虑过度。

7、适度劳逸，保证规律正常的生活作息，适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。

8、经常锻炼，现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。

9、培养多种兴趣，保持精力旺盛和健康的心理状态。广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。