在孕中期的情况下出現腿肿的状况，做为孕妇而言不要担心，这关键是由于孑宫被压迫一些组织，造成脚部血液循环系统越差，造成腿肿的状况，此刻要重视饮食搭配调理，不必成越过紧的衣服裤子，要多吃一些具备利湿利尿的食物，平常能够适度的推拿，用温开水泡沫脚都有利于减轻。

怀孕中期脚肿怎么办

孕后期因为孑宫越来越大，被压迫到下腔静脉，因此导致血液循环系统流回不如意。它是归属于一切正常的状况。缓解“水肿”合理方式：侧睡比平卧更能最大限度地降低早上的水肿。不必坐长时间，每一个半小时就需要站立起来走一走。也防止久站，站久了也会造成水肿。3. 大白天孕妈妈尽可能常常地把两脚拉高、两腿放正，让脚部的血液循环系统顺畅，也要常常更换站立姿态。4. 为自己选一双运动鞋。水肿的脚，最好是挑选绵软纯天然材料的软皮或帆布鞋，可合理降低脚的疲惫。舒服的鞋，前后左右留出1公分空间。鞋底子地面防滑、鞋后跟以2公分为好。厚重并且透气效果不佳的鞋，会使水肿加剧。

5. 不必穿过紧的衣服，尽可能穿全棉舒服的衣服。6. 适当的洗澡还可以缓解水肿病症。一般状况下，出現水肿的孕妈妈也不适合忌盐。由于孕妈妈身体基础代谢较为充沛，非常是肾脏功能的过虑作用和代谢作用较为强，钠的外流也随着增加，以便确保孕妈妈对钠的需要量，就不可以严控盐的摄取量。盐份的不够易造成孕妈妈食欲不佳、怠倦困乏等低纳的病症，比较严重时候影响宝宝发育。1. 甜瓜含有葡萄糖、维他命C等，具备清热去火、有利排尿消肿的功效。多食甜瓜或其汁，可缓解水肿。2、紅豆、圆葱、香薄荷、蒜头、四季豆、莴笋等蔬菜水果也是很好的利尿食物，能够在平常的饮食搭配中留意服用。3、喝溫度适度(三十七八摄氏)的水还可以缓解水肿的症状。假如另外出現高血压，蛋白尿，增加体重过快，腿肿就需要留意拉，就会有可能是怀孕高血压拉。

怀孕中期常见问题

在备孕的几个星期和几个月中，孕妇应当使自身的血液中带有充足的矿物、维他命和别的营养元素，这一阶段确保营养成分要求比怀孕期更关键。

早孕三个月内，更是胎宝宝的人体器官产生环节。这时应留意挑食状况。但因为此环节早孕反应经常影响孕妇的饮食搭配，饮食搭配的转变不必很大，使人体慢慢融入饮食搭配，这时多吃些滥造的或未深度加工的食品，不必吃有刺激的东西和特制糖果，怀孕4～6月期内是孕妇关键营养成分环节，孕妇因为早孕反应的减低消退，胃口大大增加。

胎宝宝这时生长发育快速，需要很多营养成分，这时尽可能提升饮食搭配的品质，提升营养成分。留意不必吃得大多数。孕未三个月贴近孕妇分娩和喂奶的环节，需要优良的营养成分，均衡饮食搭配，留意缓解太重的休重，有利于夜里的睡眠质量，为孕妇的孕妇分娩和喂奶，充分准备。这时应留意少吃不容易消化吸收的或可能造成便秘的食材