健康女性来月经时肚子会有坠涨得感觉，严重一点痛经忍忍就过去了。而子宫腺肌症引起的经期腹痛却是不一样的。会感到下腹部强烈绞痛，或是背部、大腿也感到痛楚，有的会伴随着恶心、呕吐、拉肚子或冒冷汗等，严重者痛的在地上打滚。

一、热敷

用暖宝宝或者热水袋热敷腹部，加速血液流动，缓解疼痛。不宜敷太长时间，几分钟即可。

二、腹部保暖

平常多注意腹部保暖问题，不要穿漏肚脐装，即使是夏天也尽量不要。寒凉入体会加重痛经问题。
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