当前位置： 首页 >> 女人养生 三伏天给宝宝吃什么好 吃点消暑开胃菜 2024-09-14 来源： 人气：6 次 三伏天是一年之中温度最高、气候最潮湿闷热的时节。这时如果宝宝护理不当很容易生病。在这种天气下，妈妈除了多创造条件给孩子防暑降温外，不妨做一些三伏天的消暑开胃菜。 孩子的饮食应以清补为主，健脾、祛暑化湿为原则。究竟三伏天给宝宝吃什么才好？今天就来好好说叨说叨！ 合理搭配，注意补水 对于不同月龄的孩子，能吃的辅食自然是不同的。当然在炎炎夏日里，还是建议家长要关注孩子的补水问题。 6月龄以内的婴儿： 提倡母乳喂养，保证奶量充足。天气热，孩子通过皮肤会散发水分，母乳喂养的孩子一般可以通过增加母乳摄入量来达到补充水分的目的。一般来说，6个人月以内的宝宝不管是母乳喂养还是人工喂养，都是不需要额外补充水分的。但婴儿如果严重缺水，可酌情补充。判断婴儿是否需额外补水，首先观察尿色，若为无色或淡黄色，说明体内水分充足，无需额外补水。 6-12月的孩子： 这个年龄段的孩子首先需要注意奶量的摄入，因为对于婴儿奶是主食，而其他则为辅食，辅食添加一般不应影响总奶量的摄入。可以适量摄入点含水丰富的西瓜等水果，但不建议给果汁或含糖饮料。 1岁以后的孩子： 孩子1岁以后就可以向成人的饮食模式过渡，同时注意奶量的摄入，每天在400毫升左右甚至更多。对于不肯进食奶的孩子，可以适量增加肉类，蛋类等来增加优质蛋白的摄入。由于奶类是钙的良好来源，不摄入奶类，可能会导致钙摄入不足，可以考虑适量补点钙。同时，注意饮食不要太油腻，应清淡爽口，可以增加点特色拌菜，如拌黄瓜丝，拌土豆丝等。 夏季饮食，重点推荐 俗话说：“热在三伏。”在此，给妈妈们介绍一些营养膳食，只要搭配合理，便能让宝宝们吃得开心、长得好。 第一菜：黄瓜 推荐理由：孩子在伏天适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、排毒通便。黄瓜是凉性蔬菜中的代表，含水量高，又兼具高钾低钠的特点。 推荐菜式：黄瓜鸡蛋卷 1.面粉同盐混合后，搅拌均匀，将黄瓜汁倒入面糊里，搅拌面糊。 2.电饼铛刷上少许油，舀一勺面糊放进去。煎好的黄瓜饼，盛出备用。 3.鸡蛋倒入锅里炒至变色，再放入胡萝卜丝和黄瓜丝翻炒。 4.煎好的黄瓜饼摊开，铺上鸡蛋，胡萝卜丝，黄瓜丝，卷起来，对半切开即可。 第一菌：木耳 推荐理由：伏天给宝贝们多吃一点黑木耳，既有利于排毒通便，又有凉血、增加食欲之功效。 推荐食谱：木耳滑蛋 1、黑木耳切碎 2、鸡蛋加少许水打散，热锅冷专门看癫痫病的陕西哪个医院好武汉癫痫病医院,哪家专业武汉哪家医院看癫痫,好的医院有哪些优势武汉癫痫病专科医院是哪里武汉小孩癫痫医院好吗 TAG: 相关内容 发胶和啫喱水哪个好 发胶和啫喱水的区别 头发打了发胶怎么洗 使用发胶的正确步骤 直发怎么弄卷发 用什么发蜡定型效果好 肾阴虚会导致掉头发吗 防脱方法 内扣卷发器怎么使用 中长发马尾辫的扎法 头发开叉是什么意思 头发开叉怎么养护 头皮里长疙瘩是怎么回事 头皮长疙瘩后的处理方法 做直发有哪些危害 做直发后如何保养头发 白色的发蜡如何使用 正确掌握发蜡的用法 蛋卷能烫出来吗 短发新娘造型 长期染发的危害大吗 到底该怎么染发 头发焗油有什么效果 焗油又有什么作用呢 自己吹卷发怎么吹 好看的中长发烫发尾发型 白头发是缺少什么元素 白头发是什么原因 染发的注意事项有哪些 染色要注意什么 蔬菜养生 养生菜谱 水果养生 中年养生 食谱养生 宝宝食谱的禁忌问题 补铁食疗推荐 几个保养秘诀让女人更年轻 要如何睡眠更健康 怎样识别白癜风 治疗咽喉肿痛的偏方 小儿急性肺炎有啥症状 霉菌性肺炎的饮食宜忌 9种情况不能同房 锌对人体重要作用 油性肌肤护理误区 产妇不能吃这些食物 衣原体感染的病因是什么 有哪原因些造成孕期水肿 尿酮体的注意事项有哪些 结肠癌保健方法有哪些 心房颤动有哪些治疗方法 婴儿脸过敏怎么处理 食管损伤的检查 肌肤保湿补水有妙招 白细胞低怎样治疗 气管炎会发生传染吗 自制祛斑面膜祛斑 甲醛超过多少算超标 皮肤过敏患者的饮食禁忌 超声波洗牙过程 宝宝性格内向怎么解决 脚臭由什么引起的 夏季护肤3重点 冬季取暖小心几大误区 转氨酶偏高怎么办 睾丸疼痛的潜在危害 推荐3款御寒食疗方 胎盘低置注意事项 宝宝拉肚子的家庭护理技巧 鸽子汤有哪些功效作用 月经痛经的具体因素 按摩三大穴位保护肾脏 男人吃什么补肾 午餐宜忌有什么 预防宫颈糜烂怎么做 孩子吐奶的常见因素 缓解孕吐的孕期食谱方案 白血病的预防护理注意事项 异位性皮炎的诊断及病因
三伏天是一年之中温度最高、气候最潮湿闷热的时节。这时如果宝宝护理不当很容易生病。在这种天气下，妈妈除了多创造条件给孩子防暑降温外，不妨做一些三伏天的消暑开胃菜。 孩子的饮食应以清补为主，健脾、祛暑化湿为原则。究竟三伏天给宝宝吃什么才好？今天就来好好说叨说叨！ 合理搭配，注意补水 对于不同月龄的孩子，能吃的辅食自然是不同的。当然在炎炎夏日里，还是建议家长要关注孩子的补水问题。 6月龄以内的婴儿： 提倡母乳喂养，保证奶量充足。天气热，孩子通过皮肤会散发水分，母乳喂养的孩子一般可以通过增加母乳摄入量来达到补充水分的目的。一般来说，6个人月以内的宝宝不管是母乳喂养还是人工喂养，都是不需要额外补充水分的。但婴儿如果严重缺水，可酌情补充。判断婴儿是否需额外补水，首先观察尿色，若为无色或淡黄色，说明体内水分充足，无需额外补水。 6-12月的孩子： 这个年龄段的孩子首先需要注意奶量的摄入，因为对于婴儿奶是主食，而其他则为辅食，辅食添加一般不应影响总奶量的摄入。可以适量摄入点含水丰富的西瓜等水果，但不建议给果汁或含糖饮料。 1岁以后的孩子： 孩子1岁以后就可以向成人的饮食模式过渡，同时注意奶量的摄入，每天在400毫升左右甚至更多。对于不肯进食奶的孩子，可以适量增加肉类，蛋类等来增加优质蛋白的摄入。由于奶类是钙的良好来源，不摄入奶类，可能会导致钙摄入不足，可以考虑适量补点钙。同时，注意饮食不要太油腻，应清淡爽口，可以增加点特色拌菜，如拌黄瓜丝，拌土豆丝等。 夏季饮食，重点推荐 俗话说：“热在三伏。”在此，给妈妈们介绍一些营养膳食，只要搭配合理，便能让宝宝们吃得开心、长得好。 第一菜：黄瓜 推荐理由：孩子在伏天适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、排毒通便。黄瓜是凉性蔬菜中的代表，含水量高，又兼具高钾低钠的特点。 推荐菜式：黄瓜鸡蛋卷 1.面粉同盐混合后，搅拌均匀，将黄瓜汁倒入面糊里，搅拌面糊。 2.电饼铛刷上少许油，舀一勺面糊放进去。煎好的黄瓜饼，盛出备用。 3.鸡蛋倒入锅里炒至变色，再放入胡萝卜丝和黄瓜丝翻炒。 4.煎好的黄瓜饼摊开，铺上鸡蛋，胡萝卜丝，黄瓜丝，卷起来，对半切开即可。 第一菌：木耳 推荐理由：伏天给宝贝们多吃一点黑木耳，既有利于排毒通便，又有凉血、增加食欲之功效。 推荐食谱：木耳滑蛋 1、黑木耳切碎 2、鸡蛋加少许水打散，热锅冷专门看癫痫病的陕西哪个医院好武汉癫痫病医院,哪家专业武汉哪家医院看癫痫,好的医院有哪些优势武汉癫痫病专科医院是哪里武汉小孩癫痫医院好吗