坚信许多 人到平常常常会由于皮肤过敏造成 人体肿胀，这个时候恰好是在夏季，由于气温较为热人的身体相对而言会不太融入，因此在平常要留意，当出現皮肤过敏手肿的情况下，短期内内不必吃一些非常容易皮肤过敏的食材，维持好饮食清淡，这种全是十分关键的。

方式 /流程

绿豆。味甘，性凉，深入人心、肝胆经，具备清热去火、清暑有利排尿的作用。喝绿豆粥要留意下列问题，第一，要想提升清热解毒实际效果，熬粥或熬汤后，连皮一起吃;第二，最好是不必放糖，不然会减少绿豆清热利湿的功效;第三，绿豆特性偏涼，肠胃虛弱的人不适合多食。

红小豆。味甘，深入人心、小肠经，具备利湿去湿、和血放脓、消肿祛毒的作用。它清热解毒功效比绿豆弱，但利湿去湿气功效更强，不仅能够医治一般的水肿，乃至能够医治“大肝腹水病”，即肝硬化腹水。红小豆一般用于煮粥或做馅。

薏仁米。味甘、淡，性凉，入脾、肺、脾经。具备芳香化湿、健脾益气的作用。南方地区一些地域，夏季梅雨天气，降水多，常常喝薏米粥能够去暑湿。需要留意的是，非常容易便秘的人不适合常吃。

东瓜。味甘、淡，性凉，入肺、肠子、膀胱经。具备清热解毒利湿、消肿祛毒、生津止渴除烦的作用。东瓜利湿功效较强，非常容易水肿的人应当常吃。熬汤效果非常的好，需少放盐，淡食为宜。

丝瓜。味甘，寒性，入胃、小肠经，具备清热解毒解渴、利湿祛毒的作用。黄瓜的吃法有很多，可直接生吃，可拌凉菜，可炒，能入汤。直接生吃，生津解渴。要想有利排尿消肿，最好是熬汤喝。留意：丝瓜特性寒性，胃寒者少吃。

甜瓜。味甘，寒性，深入人心、胃、膀胱经，具备清热去火、除烦解渴、通便的作用。直接生吃就可以见效，既适用夏季健康保健，又可用以急慢性肾炎、高血压的輔助医治。假如把西爪皮存着，煮汤喝实际效果更优。

青笋。味甘、苦，性凉，入肠、肝胆经，具备清热解毒利湿的作用。适用轻微水肿、小便不畅。能够拌凉菜或熬汤吃，最好是连叶一起服用。青笋性偏凉，脾胃虚弱者不适合多食。

海带丝。味咸，寒性，入肝、脾经，具备清热解毒利湿的作用。此外，海带丝还带有碘，针对缺碘引发的单纯甲状腺结节有輔助医治功效。海带丝能用来拌凉菜或煮汤。