针对婴儿而言人体正处在迅速生长发育的阶段，此刻在饮食搭配层面一定不可以落下来，做为爸爸妈妈而言，平常应当给孩子多吃一些含有维他命，含有矿物的食材，小孩的成长发育需要优质蛋白质原素，它是小孩涨个的一个关键的微量元素，所以说平常日常生活之中，应当多吃一些含有优质蛋白质的食材，例如黄瓜虾米皮猪肝汤，虾皮炒菠菜这些，都是有非常好的补钙补锌功效。

婴儿吃什么补钙最好是

一、、黄瓜虾米皮猪肝汤

原材料：黄瓜250克，虾米皮30克，牛肝50克，葱段、姜片各适当，食用油少量。

DIY：

1.将黄瓜去外棱，清洗，剥两截，切割成段，再去内瓤；牛肝清洗切成片；虾米皮自来水侵泡；

2.起油锅，入姜片、葱段炒出香味，再入牛肝，略炒，倒进虾米皮和适当冷水，烧开后资金投入黄瓜，再煮炖3～5分鐘即成。

特性：美味可口，婴儿喜欢。对婴儿缺钙产生的四肢软有医治功效，可预防佝偻病，并有益牙生长发育。

二、虾皮炒菠菜

原材料：虾米皮10克，西兰花400克，食用油25克，葱、盐适量。

DIY：

1.将西兰花择洗干净，切割成3公分长的段；干虾米皮用温开水稍泡，清洗；

2.将炒菜锅放置火上，放进油，待油热后放进葱段及虾米皮略爆锅；

3.将西兰花放进，一同爆锅两下，再放进食用盐等，炒匀就可以。

特性：此菜谱含钙量336.3mg，合适于1～3岁的小宝宝服用。黄瓜虾米皮猪肝汤虾米皮中含钙量丰富多彩，每豪克中成分达到2000mg；牛肝含丰富多彩的维他命D，可推动钙的消化吸收；黄瓜性凉有通脉功效。共用可具有通脉行血、补钙补锌强骨之作用。

三、胡萝卜排骨汤

原材料：红萝卜、猪大骨各250～300克，姜片2片，米酒、盐、葱、鸡精各适当。

DIY：

1.将红萝卜、猪大骨清洗，切割成块；

2.将锅置低火上，放水适当。放进红萝卜块、猪排骨块，炖约2钟头；

3.将起锅时，加入米酒、盐、姜、葱，再煮20分钟即成。

4.可因小宝宝的爱好加上别的佐料，如添加白醋，汤中优质蛋白质更加容易被消化吸收。

特性：猪骨血香，红萝卜烂，吃荤喝粥均鲜香鲜美。对精神萎靡的小宝宝、骨筋生长发育较差的小宝宝都是有功效。

四、鸡肉面片

原材料：生产加工捣碎的鸡脯肉末50～100克，薄面片适当，包心菜叶末、虾皮汤、海菜、芝麻油适当。

DIY：

把捣碎的鸡脯肉末、虾皮汤容易上火煮开，沸腾后放进面片、包心菜末、海菜，待烧开后稍稍一点芝麻油，就可以起锅服用

五、牛乳鸡蛋黄粥

原材料：稻米10克，牛乳50克，鸡蛋黄1/4个，纯蜂蜜少量。

DIY：

1.将稻米清洗干净，添加适量水，容易上火烧开，沸腾后改慢火煮30分钟；鸡蛋黄用勺子反面捣碎预留；

2.起锅前把牛乳和鸡蛋黄添加粥内，再煮一会儿起锅，添加少量纯蜂蜜就可以。

特性：此菜谱合适于4月一开始辅食添加的小宝宝服用。

补钙补锌套餐内容內容：正餐 荤腥 荤菜＋汤羹 小点心