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孕妇要多吃哪些蔬菜好
水果和蔬菜含很多的纤维素、维他命和矿物质。其中的维C有助于您和您的小宝宝的牙龈和其它组织的健康并且提供能量，还有助于创口的愈合和铁质的吸收。除此以外，深绿色的熟菜含有维A、铁和叶酸。 草莓含有极丰富的维C，可预防感冒。而其中所含果胶2022-04-28
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腹泻的症状表现
1、胃肠道症状便意频繁，每次粪量不多并有里急后重感者，病变多在直肠或乙状结肠;小肠病变则无里急后重感，腹痛在下腹或左下腹，排便后腹痛可减轻者，往往为乙状结肠或直肠病变，小肠病变腹泻，疼痛多在脐周，排便后疼痛多不缓解，分泌性腹泻往往2022-04-28
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养生保健的中医小常识
祛风药：能让“风”型的疾病发散。生姜(偏热);薄荷(偏寒);菊花--这是生活中最常见的。你可能没想到吧，吃个薄荷糖、喝碗菊花茶，都能够达到“发散”病邪的作用。祛热药(寒凉药)：能够驱除“热性疾病”。大家都会记得，在非典期间，为了防止发烧症状2022-04-28
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适合懒人的绿色减肥法
1、多吃水果和蔬菜蔬果是众所周知的健康减肥食品。它们所含的大量膳食纤维和维生素等不仅能帮助你补充足够的营养，还能增加饱腹感和促进消化，对减肥者来说是非常理想的瘦身食品。把更多的蔬果加入到你的减肥食谱中，那就可以更加快速地瘦下来。2022-04-28
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要怎么治疗睡眠不好
饮食调节在饮食上调节，平时多吃一些奇异果、核桃和苹果这类有助于睡眠的食物。少吃油腻食物、辛辣食物以及少喝酒和咖啡、茶。体育锻炼多参加体育锻炼，有助于改善睡眠质量，防止失眠。每天抽出一些时间进行体育锻炼，不但对改善睡眠有帮助，还会2022-03-13
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生活中怎样防肺炎
首先，预防肺炎应当从平时做起，适量、合理地锻炼身体，如散步、打太极拳、慢跑等，这不但可强身健体，增强免疫功能，还可改善胃肠道血液循环，增强对气温骤变和寒冷的适应能力；也可多做深呼吸运动及扩胸运动来增强肺功能。锻炼身体时应避开早晚2022-03-13
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不孕的检查项目有些什么
2022-03-13
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怀孕三个月可以同房吗
一、怀孕早期应适当减少性生活。女性朋友在怀孕早期的时候，胎盘尚未完全发育成熟，胎盘与子宫壁的连接还不够紧密，而且，在怀孕早期，女性朋友的激素分泌不稳定，这个时候进行性生活，容易导致女性朋友流产，所以，女性朋友在怀孕早期的时候应该2022-03-13
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最有效廉价的补钙的方法
1：芝麻酱。芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值; 芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处(不要与菠菜等蔬菜共食，否则与蔬菜中的草酸或可溶性草酸盐发生复分解反应生成草酸钙沉2022-03-13
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冬季健康养生要注意
1.冬季寒冷我们习惯关紧门窗，这样会使得室内二氧化碳过高，加上汗水分解物等，会严重污染室内空气，人容易感觉头昏、疲劳、恶心等。而且冬季容易发生一氧化碳中毒。冬季保持室内空气流通更有利于养生保健。2.冬季膳食的营养素最佳比例如下：15%～2022-03-13
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