当前位置： 首页 >> 养生保健 金针菇复合粉真的假的 2024-05-23 来源： 人气：10 次 金针菇复合粉真的假的金针菇复合粉宣传的功效是假的，金针菇复合粉被品牌方宣传为是“大餐救星”，能够补充膳食纤维，并且能包裹摄入食物中所含的油脂并排出体外。然而，每次大餐后喝金针菇复合粉补救是不会瘦的，因为金针菇复合粉也是有能量的。金针菇复合粉宣传营养均衡靠谱吗金针菇复合粉所宣传的营养均衡是不靠谱的，公认的减肥膳食结构是蛋白(供能比占20-25%)、脂肪(供能比占20-30%)、碳水化合物(供能比占45-50%)。供能比就是某种产能营养素提供的能量占总能量的比例，可惜，金针菇复合粉并没有按照合适配比提供咱们每天所需要的能量。金针菇复合粉值得买吗金针菇复合粉是代餐粉的一种，是医院按照科学比例配比营养后，做成营养粉供病人使用的。金针菇复合粉并没有按照医疗代餐用品标准生产，也没有按照运动代替食品的标准来生产，因此购买的时候需要谨慎。如何选择代餐粉第一步，选有能量标识的。比如，火遍票圈的康宝莱，连能量都没有标注，一顿吃多少卡，你猜?第二步，选饱腹感强的。决定饱腹感的因素有很多，其中最重要的就是膳食纤维的含量。有的产品会写添加了多少膳食纤维，每餐建议8-10g左右。如果没有写的话，可以看配料表的膳食纤维位置是否靠前，常见的有菊粉，低聚**糖等。第三步，选矿物质、维生素种类齐全且含量充足的。维生素类包括：A、B1、B2、B6、B12、C、D、E、K、烟酸、叶酸、胆碱、生物素、泛酸。矿物质类包括：钙、磷、钾、钠、镁、硫、铁、锌、碘、硒等。确定了种类齐全之后，可以通过NRV%大致判断营养素是否充足。第四步，选添加糖含量少的。中国营养学会建议，添加糖每天摄入不超过50g，最好控制在25g以下。所以每餐代餐粉的含糖量建议低于8.3g。小贴士不要被朋友圈的减肥对比图洗脑，健康的减肥应该是循序渐进的。减肥速度每周1-2斤较为合适。无论是什么吸油的膳食纤维粉，想要减少油脂的吸收，要降低体脂率都应该配合运动。管住嘴、迈开腿，不挨饿不运动就能瘦的童话，都是骗人的!河南有哪几个治癫痫病的好医院郑州癫痫看哪个医院郑州治疗儿童癫痫的医院郑州哪个医院治癫痫的效果好郑州治癫痫什么医院靠谱 TAG: 相关内容 角豆紫苏饮真的有效吗 泥疗膏可以天天使用吗 它的正确使用方法你可知道 泡温泉不想素颜怎么办 你不想烂脸就素颜吧 皮肤没有光泽要吃什么 吃这10种食物让你气色变好 玫瑰净颜精油能去痣吗 去痣并没有这么简单 消毒水过敏怎么办 什么人群容易对消毒水过敏 小龙虾池塘有青苔如何处理 养殖小龙虾池塘里的青苔危害大 芭蕾天鹅臂怎么做 瓜尔胶可以用什么代替 眼药水怎么用 抗糖口服液有副作用吗 敷泥灸感觉像火烧 护颈仪有什么副作用 巴布贴是什么 泰国青草膏多少人民币 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 发胶和啫喱水哪个好 发胶和啫喱水的区别 头发打了发胶怎么洗 使用发胶的正确步骤 直发怎么弄卷发 用什么发蜡定型效果好 肾阴虚会导致掉头发吗 防脱方法 内扣卷发器怎么使用 中长发马尾辫的扎法 头发开叉是什么意思 头发开叉怎么养护 头皮里长疙瘩是怎么回事 头皮长疙瘩后的处理方法 做直发有哪些危害 做直发后如何保养头发 白色的发蜡如何使用 正确掌握发蜡的用法 蛋卷能烫出来吗 短发新娘造型 长期染发的危害大吗 到底该怎么染发 头发焗油有什么效果 焗油又有什么作用呢 自己吹卷发怎么吹 好看的中长发烫发尾发型 白头发是缺少什么元素 白头发是什么原因 染发的注意事项有哪些 染色要注意什么 宝宝食谱的禁忌问题 补铁食疗推荐 几个保养秘诀让女人更年轻 要如何睡眠更健康 怎样识别白癜风 治疗咽喉肿痛的偏方 小儿急性肺炎有啥症状 霉菌性肺炎的饮食宜忌 9种情况不能同房 锌对人体重要作用 油性肌肤护理误区 产妇不能吃这些食物 衣原体感染的病因是什么 有哪原因些造成孕期水肿 尿酮体的注意事项有哪些 结肠癌保健方法有哪些 心房颤动有哪些治疗方法 婴儿脸过敏怎么处理 食管损伤的检查 肌肤保湿补水有妙招 白细胞低怎样治疗 气管炎会发生传染吗 自制祛斑面膜祛斑 甲醛超过多少算超标 皮肤过敏患者的饮食禁忌 超声波洗牙过程 宝宝性格内向怎么解决 脚臭由什么引起的 夏季护肤3重点 冬季取暖小心几大误区
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