喝鱼头汤真的能滋补吗?喝鱼汤的四大误区
2021-09-18
来源:
人气:13 次
误解一:鱼头汤蛋白质含量高
真相:蛋白只占鱼肉的2%左右,却集中了鱼肉中脂肪的40%
根据营养科李群主任介绍,人体健康所需要的营养不是一种元素,而是多种元素按比例的科学组合,并且应当因人而异。例如对于蛋白质,如果是蛋白质-能量营养不良的病人就需要高蛋白饮食,但对于慢性肾功能衰竭病人往往高蛋白是致命的。而荤汤(鱼、肉汤)中除富含脂肪外,别的营养素都很缺乏。如:一碗鱼汤里溶解的蛋白只占鱼肉的2%左右,却集中了鱼肉中脂肪的40%。
从营养价值上来说如果将鳙鱼(又称花鲢、胖头鱼、大头鱼等,天目湖砂锅鱼头就是以这种鱼头为主料)去除水分后,鱼头中蛋白含量为49.0%远低于鱼肉中的87.5%;脂肪含量鱼头为14.9%,远高于鱼肉的3.1%。同样的鲢鱼(又称白鲢、鲢子鱼等)鱼头蛋白含量为53.6%,远低于鱼肉的83.2%;脂肪含量鱼头为11.4%,远高于鱼肉的2.8%。
大庆哪个医院治疗癫痫病儿童良性癫痫的病因患上癫痫病因有哪些呢
TAG:
相关内容
-
-
-
- 阿玛尼红管唇釉200是什么颜色?阿玛尼红管200唇部试色
- 兰蔻小黑瓶上妆搓泥原因 小黑瓶搓泥分析
- 龙须刘海是什么 龙须刘海这样弄最好看
- 阿玛尼红管唇釉200专柜价格
- 耳坠发发型是什么样的 耳坠发可以这样百变
- 平眉和一字眉的区别 平眉不适合的脸型
- 手把手教你如何修眉 不同脸型的眉毛画法
- 一字眉适合什么样的脸型 一字眉修剪小技巧
- 锁骨发适合什么脸型 短发锁骨发适合脸型
- 空气刘海不适合什么脸型 空气刘海这样打理持久定型
- 微风刘海适合什么脸型 微风刘海打理教程
- 外翻短发适合什么脸型 2018外翻短发发型图片
- 完美日记唇釉602是什么色 完美日记唇釉602上嘴图片
- 空气刘海怎么卷好看 好前卫的空气刘海
- 完美日记唇釉有毒吗 完美日记唇釉孕妇能用吗