心里健康可以待变一个人的身心健康水平，假如一个人平常碰到的挫败太多了，并且碰到不如意的事儿就火冒三丈，乃至乱扔东西，心态十分的狂躁，那样就表明了心理状态是不健康的，就需要一些方式 开展调理，仅有对心身恰当的调理，才可以塑造身心健康的心理状态，那麼用什么方法来塑造好的心身呢，简易的了解一下。

健康是人类存活极其重要的內容，它针对人类的发展趋势，社会发展的转型，文化艺术的升级，生活习惯的改变，拥有根本性的功效。那麼，一个人怎样才算身心健康呢? 1948年世界卫生组织组织明文规定：身心健康不但是人体沒有病症，并且理应高度重视心里健康，仅有身体健康、身体完善，才算是详细的身心健康。由此可见心里健康是人的身心健康不可缺少的关键一部分。

心里健康是指一个人的生理学、心理状态与社会发展处在互相融洽的和睦情况，其特点以下： 智商一切正常 人的智商分成超班、一切正常和低常三个级别。一切正常智商水准，是大家日常生活、学习培训、工作中、劳动者的最基本的心理状态标准。 稳定情绪与开心 稳定情绪与心情舒畅是心里健康的关键标示，它说明一个人的神经中枢系统处在相对性的平衡状态，代表着机体作用的融洽。假如一个人常常愁眉不展，气馁失落，敏感多疑，则是心理不健康的主要表现。

个人行为融洽统一 一个心里健康的人，其个人行为受观念操纵，观念与个人行为是统一融洽的，并有自身控制力。假如一个人的行为与观念互相分歧，专注力不集中化，思想混乱，医治千疮百孔，办事乱七八糟，便是心理不健康的主要表现。

优良的人际交往 人日常生活在社会发展中，就需要擅于和人和睦相处，乐于助人，创建优良的人际交往。人的相处活动能体现心理过程身心健康情况，人和人之间一切正常的友善的相处不但是保持心里健康的必要条件，也是得到 心里健康的关键方式 。

优良的适应力 人日常生活在复杂多变、变幻无常的婆娑世界里，一生中会碰到多种多样自然环境及转变，因而，一个人理应具备优良的适应力，不管实际自然环境有哪些的转变，都将可以融入，这也是心里健康的标示之一。

以上表明的便是一个人心理身心健康的內容，大家都了解一个人心理不健康了对人体伤害是非常大的，因此需要恰当的塑造身心健康的心理状态，特别是在在平时的日常生活要持续的管理自己的心态，碰到什么事情的情况下一定要理智的来看待，千万别用暴力行为战斗力来应对事儿。