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8种方法有助缓解失眠症
1、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。2、晚上饭后运动1小时，然后泡个热水澡，或中药泡足1小时。3、推拿按摩，睡前全身的按摩、足底按摩、头部按摩可以让你充分放松。4、气功调息，查看相关方面的书，练静功，通过一定方法进行冥想，让自己的2021-07-07
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护发养发多吃这6款食疗方
枸杞黑芝麻粥黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血的功效。适用于头发早白、脱发等患者。首乌猪脑汤何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至2021-07-07
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推荐几款专治肺炎的食疗
1、贝母粥：先以粳米100g和砂糖适量煮粥，待粥成时，调入川贝母粉末5～10g，再煮二、三沸即可，上、下午温热分食。用于咳嗽咯吐粘痰不爽者。2、竹沥粥：粳米50g煮粥，待粥将成时，兑入竹沥50～100ml，稍煮即可，早晚或上下午温热分食。用于咯吐脓痰或间2021-07-06
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夏季有哪些防暑降温的措施
夏季气温高身体容易缺水，很容易中暑，想要顺顺利利的度过夏季就要学会一些夏季养生知识，比如喝水要慢慢喝，要多吃些苦味菜、凉性蔬菜等等，下面我们来看看夏季防暑降温的13个小常识1、喝水：喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝温开水，不要2021-07-05
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结石诊断方法
1.病史 病史在肾结石诊断上极有帮助。腰痛与血尿相继出现时应先考虑肾结石。如有尿砂排出者基本可确诊。为查明结石病因，应详细询问患者的饮食习恤、服药史、家族史、感染史等。2.实验室检查 不仅可以用来辅助诊断结石，了解肾功能，而且也是分析结2021-07-05
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月季花的7个食疗
1、月季花粥：取粳米100克，淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分;桂圆肉50克，切成末，与粳米加水煮粥，粥将熟时加入月季花30克、蜂蜜适量，搅匀再沸即可服食，有益气、温中、调经的作用。2、月枣汤：月季花10克、大枣12克，(天下养生网)水煎2021-07-05
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鸡肝的食用方法
丝瓜炒鸡肝材料：丝瓜200克，鸡肝200克，胡萝卜50克，生姜1小块，淀粉适量。调料：食用油25克，香油·1小匙，料酒1小匙，胡椒粉少许，精盐1小匙，白糖小匙，味精小匙。做法⒈丝瓜洗净去皮去籽，切片;鸡肝洗净切薄片，胡萝卜洗净切片，生姜洗净去皮切片2021-07-05
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宝宝鼻塞的原因有哪些
1、感冒导致鼻塞小孩的体温调节中枢发育还不成熟,鼻腔短小,血管分布丰富,呼吸道抵御能力差,容易感冒。感冒后鼻黏膜发生急性的水肿,即引起鼻塞。表现为小孩鼻塞流鼻涕,鼻翼两侧微红等症状。治疗:妈妈可以用温湿毛巾敷在宝宝的鼻跟部,等毛巾凉了再换过2021-07-05
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诊断不孕不育要做哪些检查
2021-07-05
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夏季三餐的养生食谱
2021-07-03
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