充足的睡眠可以多方面的减轻大家人体內部的疲惫，可以让大家第二天精神充足，更为高效率的工作中和学习培训。假如大家的睡眠出現了问题，那麼针对大家的生活品质拥有 非常大的影响。很多人都是有过醒来深夜出現口干口渴的状况，造成半夜口干的原因有很多，那麼睡到半夜口干是什么原因呢?

1.容易上火

因为平常工作中繁忙，饮用水不够或是平常爱吃辛辣食物，造成 的人体相对性少水容易上火。因此会造成口干舌燥。

2.牙齿疾病

一些牙齿疾病，例如牙周炎、口腔溃疡等炎症，因为病菌滋长，损害口腔粘膜，也会造成口干口渴。假如确实出現那样的病症，就应当去牙科门诊去医治。

3.支气管炎等呼吸系统疾病

漫性或是亚急性呼吸系统疾病、鼻炎、扁桃体炎时，因为人体氧气不足，睡眠质量中因为人体自我调整，会不自知的张口呼吸以考虑本身缺氧的状况。张口呼吸时，人感受流失较多的体液，因此会造成 口干舌燥。

4.肥胖症

肥胖症病人由于咽后壁，舌体肥厚、咽峡狭小而气旋降低，使气管遇阻，呼吸困难会造成打呼噜进而带去身体大量的水份，此外因为胖人身体很多人体脂肪沉积，而脂肪分解会耗费很多的氧分子。

5.血糖值提高

血糖值提高时，人体内血压血浆渗透压提高，会消化吸收身体大量的水份，进而刺激性口干神经中枢而造成口渴口干的觉得，这种感觉特别是在夜里比较严重。

6.消化系统疾病

身患慢性胃炎、食道炎也会造成口干舌燥，非常是晚饭服用很多的高效率能量食材和很多饮酒后。

每日睡到深夜口干怎么办

1.积极主动医治原病发，维持口腔清理。

2.改变平常不太好的生活方式例如戒烟戒酒，不嗜酒。

3.维持饮食搭配平衡：防止高脂、高蛋白食物、高糖高热量饮食搭配，培养多饮水的习惯性。

4.适度的健身运动：适度的健身运动不但有益身体健康，还能够防止许多 病症。