在生活起居中艾炙是一种较为普遍的保健养生的方法，而常常艾炙能够合理改进和医治一些人体病症，而关元穴是人体的穴位，常常艾灸关元穴针对人体也是有一定的益处，常常艾灸关元穴能够做到保健养生的实际效果，并且还能够合理改进一些人体病症，预防传染病等。

艾灸关元穴的益处

关元穴在脐下四横指的部位，我们的祖先们在健康养生中非常注重这一穴道，觉得这就是练长生不老丹的最佳位置，将之称之为丹田，这像种农作物需要农田一样，这一部位便是种“丹”的农田。一说“丹”，小伙伴们一定会感觉挺神密的，假如我们将“丹”了解成“原气”，了解成一种“动能”就非常容易懂了。那麼关元穴就等同于是存储动能的动能库。

艾灸关元坚持不懈一段時间能够身体健康、增强抵抗力。关元穴是身体足太阴脾经、足少阴肾经，足厥阴肝经在任脉的交会点，此穴有精宫、丹田等别称。艾灸关元穴能够医治一切阳虚症、气虚症，如喘气短气、畏冷、尿床、小便频数、尿闭、泄泻、腹痛、频繁遗精、勃起障碍、疝气、月经不调、清稀、不食、精冷、中风脱证、虚损羸瘦这些。

关元穴也是结肠的募穴，说白了募穴，是五脏六腑之气聚集于腹胸部的含意。结肠是身体消化吸收营养元素的关键人体器官，而灸关元穴就能非常好的推动肠胃作用，提高其对营养元素的吸收力。

古往今来科学家都觉得关元穴是一个能死而复生的重穴，而且都觉得刺激性该穴的关键方式便是灸。艾炙此穴一定要把握熟度，那便是要温而不烫，灸的時间更长，持续地温灸，做到发热量内透，主动腹腔暖融融，热烘烘，像溶化一样的舒服情况。灸到红晕为度。艾灸关元穴奏效，腹腔的凉气会立能觉消退。每一次灸的時间一般20分钟上下，或长些，依个人的舒适感为限，隔天一次或每星期灸2次就可以。

阴虚体质者艾灸关元，要留意時间不必过长，最好是相互配合下肢太冲穴等穴道，身体素质不一样灸的穴道和治疗效果也不一样。

常灸关元穴能冶疗很多疑难病症，无病患可健康养生，给你气正长存，湿邪没犯。对这些“针药所不如”的病人，仅有艾灸疗法才可以帮你找到身心健康。

灸关元穴的最佳时间

艾炙在一年四季皆可开展，长期性坚持不懈艾炙能够做到防病的实际效果，但假如选对当季开展艾炙能够做到事半功倍的实际效果

艾灸疗法：可采用隔物灸或立即用柔和灸，隔天灸1次，持续灸10次。隔物灸可将艾制成半粒小花生仁尺寸的艾柱，引燃后放置灸盒或灸盘里，放到穴道就可以!(如隔姜灸的作法：在穴道和疾病位置放置2～3mm厚的生姜片，生姜片用木签刺多个小圆孔，将艾柱放置生姜片上引燃，部分灼烫感重时，稍移动生姜片)