产后一定要喝红糖水吗
2022-04-28
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都知道坐月子红糖水少不了,历来都是这样,其实这不仅是历来的习惯,它还是有科学道理的,那么也就是产后坐月子一定要喝红糖水的,但是并不是说越多越好,它也是有限度的,所以说一般要喝多久也是有科学规定的。
红糖是一种未经提纯的糖,与洁白如玉的白糖相比,含的“杂质”较多,但正是这些“杂质”却使它比白糖有着不同的功能。红糖中所谓的“杂质”中含有着大量的铁、钙、锰、锌等微量元素和白糖中根本没有的核黄素、胡萝卜素等物质,都是合成血红蛋白的基础原料,对这些产妇来说都是很需要的营养素。所以说喝红糖水就意味着能补充所需的各种营养成分。
产后身体的各个器管也是有着不同影响,所以说子宫也会有影响,产后第一天,子宫底与脐平,此后每日下降1~2厘米,至产后10~20天,腹部即摸不到宫底。 喝红糖水也是有利子宫收缩,复原和恶露的排出,而且红糖水还能利尿、活血化瘀、补血。
那么红糖水一般要喝多久呢?虽然红糖水对产妇好处多多,但食用红糖的时间不宜太长,若无限制地食用红糖,对身体非但无益反而有害。目前多数初产妇子宫收缩一般都较好,恶露的颜色和量一般都比较正常,如果食用红糖时间过长,会使恶露增多,导致慢性失血性贫血,而且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。因此,产妇食用红糖最好控制在两周之内,以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物为好。
新妈妈在分娩时,由于精力和体力消耗非常大,加之失血,产后还要哺乳,因此需要补充大量铁质。上海月子中心月子湾提醒:红糖水正是含有大量的铁质,所以说产后要多喝红糖水,但是喝也不是一味无限制的喝,要合理的科学的去喝。这样才能达到需要它的效果。
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