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初秋补血养生吃什么 4种补血瓜果推荐

2024-07-17

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哈密瓜补血哈蜜瓜的干物质中，含有4.6%－15.8%的糖分，纤维素2.6%－6.7%，还有含有丰富的维生素A、B、C，钙、磷、铁，而铁是补血的必须物质。哈密瓜中的铁是鸡肉的2－3倍，比牛奶高17倍，对于女性来说是非常好的补血水果。西瓜祛署解热+补血西瓜味美多汁，清爽解渴，能祛暑解热，利尿效果也佳。西瓜中的糖、钾、盐、酸等物质可以治疗肾炎和降血压的作用。西瓜中还含有活肤的维生素、糖类、矿物质，帮助皮肤吸收，滋润面部，防晒、美白。扩展阅读：孕晚期贫血怎么补补血食物产后吃什么补血吃什么调经补血

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