我们都了解胃肠的身心健康问题立即影响到食物的消化，仅有消化吸收好才能够让人体消化吸收大量需要的营养元素。而喝汤不但能够滋润胃肠，大部分状况下还额外许多 其他作用，下边就一起去了解一下这一药粥疗便秘吧！

药粥疗便秘

粥是老年人钟爱的食品，而适用中药材熬料的药粥对老人习惯性便秘的减轻是很有协助的。我们在很多年的临床医学诊治中，为便秘老年人以粥調理探求出一些工作经验和方式，便秘老年人不妨一试。

白术茯苓粥 用白术茯苓40克水煎取汁，增加米60克煮为稀饭，早中晚服用。

可健运肠胃，导滞润肠，对脾胃虚寒、消化吸收乏力造成的老人便秘功效甚高。

制首乌粥 制首乌30克水煎取汁，增加米60克熬成稀饭，早中晚服用。

可滋补养生肾脏，补血补气润肠通便，适用气血两虚便秘，耳鸣耳聋，高血脂及动脉硬化者。

白芝麻粥 取黑芝麻粉30克清洗晾干，炒过捣碎，增加米60克熬成稀饭，早中晚服食。可补虚，滋阴血，润五脏，适用肾阴虚肠燥者。

胡桃粥 用胡桃肉15个捣烂，增加米60克煮为稀饭，可补肾壮阳纳气，促进消化，适用肾虚便结，腰酸喘气，尿道结石等。

松子粥 取榛子仁20克捣碎，增加米60克煮为稀饭，早中晚服用。

可生津解渴肺，滋补肺气虚，适用肺气虚虚损，便秘者。

决明粥 取决明子茶10克，炒出香味后水焯取汁，增加米60克煮为稀饭服用。可清目补阴，促进消化，降血压降血脂，适用患高血压、高血脂的便秘者。

桑仁粥 取桑葚子30克，檽米60克，老冰糖适当，熬粥服用。可护肝益脑，补阴清目，促进消化，适用肝阴亏虚便秘者。

苁蓉羊肉粥 取苁蓉20克水煎取汁，加精牛肉、稻米各60克煮为稀饭，调料服用。可益肾脏，补精气，促进消化，适用因虚致便秘者。

以上这种实际上便是生活起居中普遍的药粥疗便秘的作法了。假如日常生活的你也是有这种病症得话，那麼就可以试一试了，当然对症治疗服用才算是最重要的，聪慧的你是不是学好了呢?