内分泌异常也是大部分人都有的一个情况，这也让他们的健康都受到了一些影响，一旦出现内分泌异常的话，那么是需要重视起来的，特别是要注意一些饮食，那么内分泌异常应该多吃哪几类食物呢?许多

内分泌异常也是大部分人都有的一个情况，这也让他们的健康都受到了一些影响，一旦出现内分泌异常的话，那么是需要重视起来的，特别是要注意一些饮食，那么内分泌异常应该多吃哪几类食物呢?许多人都这样问。接下来大家一起来了解了解吧！

内分泌异常要多吃水果

内分泌失调可以通过多吃水果来进行调理。可以选择的水果有很多，比如苹果、柿子、香蕉等一些黄色、黑色、绿色的水果或者食品来进行调理。苹果含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。内分泌失调可以吃黄色食物可以缓解女性荷尔蒙分泌衰弱、补充元气、健脾开胃、恢复精力。比如柿子有健脾开胃、润肺生津和善心血管功能。香蕉具有强化消化系统功能，清除血液中的毒素，并有抗忧郁及提高免疫力的功效。平时多吃些新鲜的水果来调理内分泌异常是非常有帮助的，以上这些水果都是不错的选择。

内分泌异常要多吃蔬菜

绿叶蔬菜也是可以调节内分泌失调的，这主要是因为绿叶蔬菜中的碱性物质很多，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。平时像萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等都是不错的选择，可以补充营养还可以调理内分泌。

内分泌异常要多吃粗粮

粗粮的种类很多，内分泌异常的人平时要多吃粗粮类的食物，比如红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮，这些对于保持大便通畅很有效果，可以让体内的毒素得到排除。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，容易被人体所吸收并提高抗病力免疫功能，而且非常适合那些出现内分泌失调的人进行选择食用。

通过文章的介绍之后，相信大家也都了解了。内分泌异常的人，在生活中一定要多吃这些食物的，这些食物可以有效的改善内分泌异常的情况的，当然，除了通过食物来调节自己的内分泌之外，还要注意平时的生活要有规律，要有良好的生活习惯，这也是特别重要的。