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给孩子按摩几个关键穴位帮助长高

2021-09-19

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想让孩子长得高些,除了加强营养、注意锻炼外,家长还可多给孩子按摩几个关键的穴位。通过穴位按摩、经络推拿有助于促进新陈代谢,促进孩子骨骼的发育。 1、揉腹 每天轻轻为孩子揉腹,顺时针1分钟,逆时针1分钟,可调理脾胃,补益气血。 2、捏脊 孩子俯卧,背部裸露,家长涂抹适量滑石粉,用双手的中指、无名指和小指握成半拳状,食指半屈,拇指伸直对准食指前半段,然后顶住患儿皮肤,拇、食指前移,提拿皮肉,同时向上捻动,自尾椎两旁(即脊柱两侧)双手交替向前推动至大椎穴(脖后突出位)两旁。每天睡前给孩子捏3-5遍,对调理孩子消化系统、增强抵抗力有好处。 3、搓脊柱 每天用掌心搓孩子的脊柱,从下往上5-7次。可振奋阳气。 4、按压百会穴 百会穴位于头顶正中心,在两耳角直上与眉心向后的连线的交叉点。每天振奋阳气,扶正祛邪,清利头目。 5、推手臂 用食、中二指在前臂外侧自腕横纹推向肘横纹100-300次,可以调理脾胃。 6、拿三阳、三阴经 胳膊、腿的外侧为三阳经,内侧为三阴经,拿是推拿的一种手法,即用手捏。三阴经要从上往下捏,三阴经要从下往上捏,每天各3-5遍。 7、揉涌泉穴 涌泉穴在脚底的掌心处,每天揉30-50次,可补肾。
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