当前位置： 首页 >> 女人养生 青年女性也须防肾虚气虚 2021-11-13 来源： 人气：15 次 青年女性也须防肾虚气虚 肾虚本是常见于中老年人的病，但由于生活节奏、工作压力和环境等等方面的原因，青年女性也开始出现了肾虚、气虚等症状。.hzh {display: none; } 近来，本报接到一名李姓女士打来的电话，称一段时间以来，感觉自己衰老得特别快，皱纹增多、脸色暗黄，还常常感到疲乏无力、精神倦怠、腰腿酸痛、失眠健忘、睡不醒，这样的精神面貌给她的工作和生活带好了诸多不便，到医院检查之后，才得知自己患上了肾虚。 就这些疑问，河南中医学院三附院妇科杨主任进行了解析。 肾虚、气虚通常会使人体免疫功能和循环功能衰退，引发多种疾病。比如气虚会引起胃下垂，长期肾虚可能引起慢性肾炎、不孕、慢性支气管炎、肠炎、高血压、再生性贫血、尿毒症等，另外，由于肾在人体生长发育中的决定性作用，长期肾虚将使人加速衰老，一些女性容颜早衰的罪魁祸首就是肾虚与气虚在作怪。 关于肾虚和气虚的区别，杨主任说肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚容易有虚热的症状，肾阳虚有怕冷的症状。而气虚主要表现在精神方面，常见的典型症状是说话有气无力或中气不足，经常觉得疲惫、不想说话、记忆力差，有的女性脸色略显苍白、月经量过多等等。 患上此症通常需要进补，由于气虚、肾阳虚、肾阴虚是互相贯连的，可能一虚引发两虚甚至多虚，其症状并不好辨识，因此必须认真辨证施治，找有经验的中医专家诊断，并对症下药。 气虚、肾虚食补的忌与适 关于食补这一块，杨主任从食物的忌与适两个方面作了提醒: 气虚女性，宜食一些补气、甘温、营养丰富并容易消化的食物。 忌吃破气耗气、生冷性凉、辛辣油腻的食品; 肾阴虚女性，宜食清补类、甘凉滋润、生津养阴的食品，比如新鲜蔬菜瓜果或富含纤维素及维生素的食物，忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆、性热上火、脂肪碳水化合物含量过高的食物; 肾阳虚女性，宜食性温散寒、热量高而营养丰富的食品，忌吃各种冷饮、生冷瓜果。 另外杨主任还提醒说，青年女性平时应多加强运动，增强身体的免疫力，保持心情舒畅，使生活作息、饮食习惯健康平稳，只要达到了阴阳平衡，便是健康的象征，衰老也会得到延缓。一旦出现不适症状，不要盲目吃药食补，应在医生的指导下，通过辨证治疗进补，才能真正起到补气、补肾的作用。 （实习编辑：刘秀琳）中医治疗癫痫的优势有哪些癫痫的典型症状是什么呢郑州看癫痫病那家的医院好呢 TAG: 相关内容 发胶和啫喱水哪个好 发胶和啫喱水的区别 头发打了发胶怎么洗 使用发胶的正确步骤 直发怎么弄卷发 用什么发蜡定型效果好 肾阴虚会导致掉头发吗 防脱方法 内扣卷发器怎么使用 中长发马尾辫的扎法 头发开叉是什么意思 头发开叉怎么养护 头皮里长疙瘩是怎么回事 头皮长疙瘩后的处理方法 做直发有哪些危害 做直发后如何保养头发 白色的发蜡如何使用 正确掌握发蜡的用法 蛋卷能烫出来吗 短发新娘造型 长期染发的危害大吗 到底该怎么染发 头发焗油有什么效果 焗油又有什么作用呢 自己吹卷发怎么吹 好看的中长发烫发尾发型 白头发是缺少什么元素 白头发是什么原因 染发的注意事项有哪些 染色要注意什么 蔬菜养生 养生菜谱 水果养生 中年养生 食谱养生 宝宝食谱的禁忌问题 补铁食疗推荐 几个保养秘诀让女人更年轻 要如何睡眠更健康 怎样识别白癜风 治疗咽喉肿痛的偏方 小儿急性肺炎有啥症状 霉菌性肺炎的饮食宜忌 9种情况不能同房 锌对人体重要作用 油性肌肤护理误区 产妇不能吃这些食物 衣原体感染的病因是什么 有哪原因些造成孕期水肿 尿酮体的注意事项有哪些 结肠癌保健方法有哪些 心房颤动有哪些治疗方法 婴儿脸过敏怎么处理 食管损伤的检查 肌肤保湿补水有妙招 白细胞低怎样治疗 气管炎会发生传染吗 自制祛斑面膜祛斑 甲醛超过多少算超标 皮肤过敏患者的饮食禁忌 超声波洗牙过程 宝宝性格内向怎么解决 脚臭由什么引起的 夏季护肤3重点 冬季取暖小心几大误区 转氨酶偏高怎么办 睾丸疼痛的潜在危害 推荐3款御寒食疗方 胎盘低置注意事项 宝宝拉肚子的家庭护理技巧 鸽子汤有哪些功效作用 月经痛经的具体因素 按摩三大穴位保护肾脏 男人吃什么补肾 午餐宜忌有什么 预防宫颈糜烂怎么做 孩子吐奶的常见因素 缓解孕吐的孕期食谱方案 白血病的预防护理注意事项 异位性皮炎的诊断及病因
青年女性也须防肾虚气虚 肾虚本是常见于中老年人的病，但由于生活节奏、工作压力和环境等等方面的原因，青年女性也开始出现了肾虚、气虚等症状。.hzh {display: none; } 近来，本报接到一名李姓女士打来的电话，称一段时间以来，感觉自己衰老得特别快，皱纹增多、脸色暗黄，还常常感到疲乏无力、精神倦怠、腰腿酸痛、失眠健忘、睡不醒，这样的精神面貌给她的工作和生活带好了诸多不便，到医院检查之后，才得知自己患上了肾虚。 就这些疑问，河南中医学院三附院妇科杨主任进行了解析。 肾虚、气虚通常会使人体免疫功能和循环功能衰退，引发多种疾病。比如气虚会引起胃下垂，长期肾虚可能引起慢性肾炎、不孕、慢性支气管炎、肠炎、高血压、再生性贫血、尿毒症等，另外，由于肾在人体生长发育中的决定性作用，长期肾虚将使人加速衰老，一些女性容颜早衰的罪魁祸首就是肾虚与气虚在作怪。 关于肾虚和气虚的区别，杨主任说肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚容易有虚热的症状，肾阳虚有怕冷的症状。而气虚主要表现在精神方面，常见的典型症状是说话有气无力或中气不足，经常觉得疲惫、不想说话、记忆力差，有的女性脸色略显苍白、月经量过多等等。 患上此症通常需要进补，由于气虚、肾阳虚、肾阴虚是互相贯连的，可能一虚引发两虚甚至多虚，其症状并不好辨识，因此必须认真辨证施治，找有经验的中医专家诊断，并对症下药。 气虚、肾虚食补的忌与适 关于食补这一块，杨主任从食物的忌与适两个方面作了提醒: 气虚女性，宜食一些补气、甘温、营养丰富并容易消化的食物。 忌吃破气耗气、生冷性凉、辛辣油腻的食品; 肾阴虚女性，宜食清补类、甘凉滋润、生津养阴的食品，比如新鲜蔬菜瓜果或富含纤维素及维生素的食物，忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆、性热上火、脂肪碳水化合物含量过高的食物; 肾阳虚女性，宜食性温散寒、热量高而营养丰富的食品，忌吃各种冷饮、生冷瓜果。 另外杨主任还提醒说，青年女性平时应多加强运动，增强身体的免疫力，保持心情舒畅，使生活作息、饮食习惯健康平稳，只要达到了阴阳平衡，便是健康的象征，衰老也会得到延缓。一旦出现不适症状，不要盲目吃药食补，应在医生的指导下，通过辨证治疗进补，才能真正起到补气、补肾的作用。 （实习编辑：刘秀琳）中医治疗癫痫的优势有哪些癫痫的典型症状是什么呢郑州看癫痫病那家的医院好呢