贫血一般不是需要服药来医治的，日常生活的合理饮食是十分关键的，长期坚持不懈就能痊愈。那麼，轻微地中海贫血饮食搭配应留意什么呢?

1、轻微地中海贫血饮食搭配最好是不必喝纯牛奶，补钙药品的病人都不必喝纯牛奶。这由于各种各样食材中常含的铁，在身体的消化系统中转换成“亚铁”被肠胃消化吸收和运用。在转换极的全过程中非常容易受高磷多钙的影响，原来的铁能与牛乳中的钙质不容易融化的一般全是含铜化合物，不可以被身体所消化吸收。

2、贫血的病人要少饮茶，最好不饮茶，尤其是在餐后。饮茶会阻拦贫血病人对食材中铁集团的消化吸收。

3、病人应当所持一些新鮮的蔬菜水果和新鲜水果，轻微地中海贫血饮食搭配在平常的饮食搭配当中，多吃一些含有维他命C的瓜果蔬菜及其各种各样瓜果蔬菜，例如四季豆、草莓苗、苹果、红提、水蜜桃、梨这些。也有可以吃一些红薯，它价钱较为便宜，但它含有的维他命C却远远超出了苹果、红提等其他瓜果蔬菜。能够多吃一些黑豆、红萝卜、面条、西兰花、桂圆肉、萝卜条等，这种全是补血补气的。