当前位置: 首页 >> 日常养生 祛湿消肿的食物有哪些 2024-09-06 来源: 人气:1 次 体内有湿气,千万不可轻视,一旦身体有了湿气,我们的免疫力就会下降,受到各种疾病的入侵,并且湿气重会导致皮肤出油,容易疲倦,消化不良等问题。因此祛湿非常重要,那么,祛湿消肿的食物有哪些呢?我们今天一起来看看。 祛湿消肿的食物有哪些 1、绿豆 绿豆味甘,性凉,入心、胃经,具有清热解毒、清暑利尿的功效。但喝绿豆汤要注意这些问题,如要想增加清热效果,煮粥或煮汤后,连皮一起吃。此外,最好不要加糖,否则会降低绿豆清热祛湿的作用。还有绿豆性质偏涼,脾胃虛弱的人不宜多食。 2、赤小豆 赤小豆味甘,入心、小肠经,具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。它清热作用比绿豆弱,但利水祛湿作用更强。不但可以治疗一般的水肿,甚至可以治疗“大腹水病”,即肝硬化腹水。赤小豆一般用来熬粥或做馅。 3、薏米 薏米味甘、淡,性凉,入脾、肺、肾经。具有利水渗湿、健脾益气的功效。南方有些地区雨水多,经常喝薏米粥可以祛湿。需注意的是,容易便秘的人不宜常吃。 4、冬瓜 冬瓜味甘、淡,性凉,入肺、大肠、膀胱经。具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。冬瓜利水作用较强,容易水肿的人应该常吃。煮汤效果好,需少加盐,淡食为佳。 5、黄瓜 黄瓜味甘、性寒,入胃、小肠经。具有清热止渴、利水解毒的功效。黄瓜的吃法有很多,可生吃、可凉拌、可炒、可入汤。且生吃,可生津止渴。要想利尿消肿,最好煮汤喝。注意黄瓜性质寒凉,胃寒者少吃。 以上就是关于祛湿消肿的食物有哪些的分享,希望对大家有所帮助!河南癫痫医院治疗费用多少癫痫病河南哪个医院好,好的医院又有那些郑州哪个医院治小儿癫痫的好郑州治疗癫痫病好的专科医院郑州那个医院看癫痫病比较好 TAG: 相关内容 做什么运动最减肥 五种运动帮你轻松变瘦美 睡前做什么运动好 这些小动作缓解疲劳 11个健身误区毁了你 快速减肥瑜伽五招式 什么运动最减肥 5种公认最有效的有氧运动 10个瑜伽瘦腿最有效 六运动打造纤细美腿 七个瑜伽招式减肚子 太极拳自学教程 怎样才可以练好太极拳 什么运动最有效减肥 如何减肚子上的赘肉 夏季养生小常识 练习太极拳的原则和好处 夏季游泳后该做什么 夏季游泳后的注意事项 四个瑜伽减肥招式 轻松瘦身还有助睡眠 夏季游泳的十大禁忌 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 大姨妈来了头疼怎么办 这到底是不是病 怎么减肚子上的赘肉 宝宝发烧“抽筋” ?家长这样护理就对了! 女性生理期不能做的八件事 小儿热痱子15个简便疗法!总有一个适合的! 你绝对万万想不到 妇科“圣药”竟然就是它 腋窝下边那两坨赘肉是咋回事 白带多是什么原因 女人白带多了吃点什么?可以吃点这个! 宫颈癌的3个早期信号,一定要注意! 上班族的午饭只是一种将就?吃午餐别犯这3个错误! 当心这四类妇科疾病会引起腰部疼痛 三伏天给宝宝吃什么好 吃点消暑开胃菜 你的“内分泌失调”很有可能是手机惹的祸!意不意外? 女人吃什么补血最快,皮肤嫩,衰老慢 宝宝食谱的禁忌问题 补铁食疗推荐 几个保养秘诀让女人更年轻 要如何睡眠更健康 怎样识别白癜风 治疗咽喉肿痛的偏方 小儿急性肺炎有啥症状 霉菌性肺炎的饮食宜忌 9种情况不能同房 锌对人体重要作用 油性肌肤护理误区 产妇不能吃这些食物 衣原体感染的病因是什么 有哪原因些造成孕期水肿 尿酮体的注意事项有哪些 结肠癌保健方法有哪些 心房颤动有哪些治疗方法 婴儿脸过敏怎么处理 食管损伤的检查 肌肤保湿补水有妙招 白细胞低怎样治疗 气管炎会发生传染吗 自制祛斑面膜祛斑 甲醛超过多少算超标 皮肤过敏患者的饮食禁忌 超声波洗牙过程 宝宝性格内向怎么解决 脚臭由什么引起的 夏季护肤3重点 冬季取暖小心几大误区
体内有湿气,千万不可轻视,一旦身体有了湿气,我们的免疫力就会下降,受到各种疾病的入侵,并且湿气重会导致皮肤出油,容易疲倦,消化不良等问题。因此祛湿非常重要,那么,祛湿消肿的食物有哪些呢?我们今天一起来看看。 祛湿消肿的食物有哪些 1、绿豆 绿豆味甘,性凉,入心、胃经,具有清热解毒、清暑利尿的功效。但喝绿豆汤要注意这些问题,如要想增加清热效果,煮粥或煮汤后,连皮一起吃。此外,最好不要加糖,否则会降低绿豆清热祛湿的作用。还有绿豆性质偏涼,脾胃虛弱的人不宜多食。 2、赤小豆 赤小豆味甘,入心、小肠经,具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。它清热作用比绿豆弱,但利水祛湿作用更强。不但可以治疗一般的水肿,甚至可以治疗“大腹水病”,即肝硬化腹水。赤小豆一般用来熬粥或做馅。 3、薏米 薏米味甘、淡,性凉,入脾、肺、肾经。具有利水渗湿、健脾益气的功效。南方有些地区雨水多,经常喝薏米粥可以祛湿。需注意的是,容易便秘的人不宜常吃。 4、冬瓜 冬瓜味甘、淡,性凉,入肺、大肠、膀胱经。具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。冬瓜利水作用较强,容易水肿的人应该常吃。煮汤效果好,需少加盐,淡食为佳。 5、黄瓜 黄瓜味甘、性寒,入胃、小肠经。具有清热止渴、利水解毒的功效。黄瓜的吃法有很多,可生吃、可凉拌、可炒、可入汤。且生吃,可生津止渴。要想利尿消肿,最好煮汤喝。注意黄瓜性质寒凉,胃寒者少吃。 以上就是关于祛湿消肿的食物有哪些的分享,希望对大家有所帮助!河南癫痫医院治疗费用多少癫痫病河南哪个医院好,好的医院又有那些郑州哪个医院治小儿癫痫的好郑州治疗癫痫病好的专科医院郑州那个医院看癫痫病比较好