当前位置： 首页 >> 人群养生 这一次，我们要为「洗洗更健康」正名！ 2024-01-15 来源： 人气：12 次 图片: Dribbble |设计: Marina Wino |责任编辑: 木头羊原创文章，未经许可，请勿转载商务合作敬请联系：business_6team@163.com导言这么热的天，露背、露腰、露腿都不是事儿，换上清凉的单薄衣衫，心里甭提有多爽了。但夏日里的焦点却总是属于皮肤白嫩、光滑的仙女，至于皮肤粗糙、干燥，或是自带大油田的姑娘，心里仿佛吞了无数个柠檬，也还要遮遮掩掩地熬着。姑娘们都想要皮肤好，最好还是婴儿般娇嫩肌肤，吹弹可破，摸上去还滑溜溜的那种。关于护肤的奥义——防晒的重要性，我们讲了快有八十回了，但给皮肤做好「加法」的同时，你有没有想过「减法」也很重要？不过还是别加法、减法一头雾水了，高考已经结束，智商早已下线，月西今天要说的就是洗澡这个「小事」。洗澡，这件大家每天都做的事情，追求的无非就是洗干净，洗香香~但其实关于洗澡，「更健康」也很重要！作为皮肤科医生，敲黑板前月西得先把皮肤这位「大朋友」的身世再盘一遍。之所以说它大，是因为皮肤可是人体最大只的器官，无论是男女老幼，皮肤对我们的重要性不言而喻。皮肤是人体第一道防线，时刻抵御外界有害因素的侵入，要想保持这道屏障的完好，正确呵护必不可少。而科学家对皮肤屏障功能的研究从不曾止步，相继发现了敏感肌、干燥瘙痒、色斑等皮肤问题均与皮肤屏障功能的破坏相关。皮肤结构——人体防护墙狭义的皮肤屏障是指由表皮细胞及其周围物质构成的物理屏障。表皮的微观结构犹如砖墙结构，角质细胞是「砖」，周围细胞间质是「灰浆」，最外还有一层皮脂和汗液构成的皮脂膜是「外墙涂料」。这样的一道屏障既可以有效防止皮肤内水分及营养物质丢失，又能阻止体外有害物质的侵入。▲图片来源：参考文献[1]皮脂膜——皮肤「脸面」皮脂膜虽然不是人体细胞结构，但却对皮肤功能以及外观好坏影响甚大。皮脂膜具有重要的生物学作用，咱们皮肤的润滑程度、pH值、抗氧化能力等都与其息息相关。皮脂膜当中成分和比例的失调都会导致肤质改变和相关皮肤疾病的产生。在皮肤这层物理屏障表面还有一层由各类有益或无害菌构成的微生物屏障。有研究表明皮肤定植的细菌种类有超过19种之多，常驻菌有丙酸杆菌和表皮葡萄球菌，它们在皮肤表面和谐共处，参与皮肤代谢，有营养、自净等作用。皮肤污垢都是些什么鬼？皮肤污垢是指附着在皮肤表面的垢着物，主要有三种来源：1、外源性。即环境中的污物、化妆品或者外用药物残留。夏季来临，姑娘们都喜欢穿得轻薄些，暴露的皮肤面积自然就多了，也就更容易接触到有害物质。2、生理性。即自身皮肤产生的分泌或代谢产物，如老化脱落细胞、汗液、油脂、排泄物等。3、病理性。皮肤病的脱屑、渗液、脱痂等。遇到类似情况的姑娘需要去皮肤科看看。沉积在皮肤表面的灰尘或者其他颗粒可以用清水洗去，但黏贴于皮肤表面的油脂性污垢、或者由静电引力、分子间化学结合力紧密结合的污物则需要清洁剂方能洗净。洗澡是我们最寻常的清洁方式，但不要小看这件几乎每天都做的事——洗不干净会有污垢残留，堵塞毛孔，影响皮肤代谢；而洗得过于干净则可能破坏皮脂膜，打破皮肤屏障，两者均会影响肤质，导致皮肤问题频出。适当而温和的清洁，方能洗出更健康的肌肤。要想洗得干净而不干燥，选择合适的洗护产品是关键。清洁剂如何去除皮肤污垢？皮肤清洁剂中主要清洁成分为表面活性剂类，这也是决定一款清洁产品好不好用、售价的主要因素。表面活性剂是一类双亲分子，分子的一头亲油一头亲水，本来皮肤上的油垢难以溶于清水，数个表面活性剂分子用亲油的一端接触油垢包裹成球，而这个「球」的外面则是亲水基，当经过水的冲洗，整个包裹油污的颗粒就可以溶于水后「轱辘轱辘」地离开皮肤。▲图片来源：网络道理讲了很多，姑娘们更想知道该怎么做——要求真不多，也就是洗得干干净净，又能不破坏皮肤屏障。得嘞，且听月西继续分解。清洗次数不宜过多① 洗脸每天2次，不超过3次。② 洗手不超过10次/天。③ 洗澡夏季正常每日1次也可以了。选择含有合适表活剂的产品非离子型表面活性剂或者氨基酸复配的类型均可不破坏皮屏又能有效清洁。正常情况下皮肤表面pH为5（弱酸性），洗涤后会短暂升高，而后降至正常，而碱性较强的清洁产品会导致皮肤pH升高，破坏皮屏导致水分丢失加速皮肤老化，因而选择pH为中性或者弱酸性的清洁产品有利于维持皮肤表面微环境，也有利于正常菌群的生长，更利于皮肤健康。保湿、抗炎成分有益处清洁产品中添加有保湿（多元醇、beta葡聚糖、甘露醇等）或抗炎（甘草提取物、红没药醇、鼠李糖、马齿苋等）成分的话，是一个加分项，可加强皮肤锁水和舒缓。作为医生，我们一直坚持医学科普是「授人以鱼不如授人以渔」，但不少读者喜欢简单粗暴的「拿来主义」：就说什么产品好吧，买！当碰到不错的产品时，我们其实也愿意给大家种个草。舒肤佳健康泡泡沐浴露包装这么可爱，没错，这是一款为儿童而设计的泡泡沐浴露。羡慕宝宝的肌肤，用婴幼儿产品就能让皮肤「返老还童」吗？宝宝的皮肤和成人相比稍有差异，角质层更薄，表皮更新代谢快，皮肤皮脂腺少。所以，俗话说小宝宝的皮肤「仿若掐一下就有水流出」还是有点道理。这些原因使得婴幼儿的皮肤更娇弱，既需要温和无刺激的清洁，也需要洗净宝宝们无意中接触的不洁或有害物质。婴幼儿产品不止是适合肌肤娇嫩的宝宝，更温和、更有效的产品也适合成年人，还特别能帮助改善敏感肌、干燥瘙痒、色斑等皮肤问题。而无论给宝宝还是自己选购洗护产品，先看配方成分是我的「职业病」。显然，舒肤佳泡泡沐浴露的成分「很单纯」，有效清洁成分为癸基葡萄糖苷＋椰油酰谷氨酸二钠。奎基葡糖苷属于非离子型表活剂，既有良好去污能力，又对皮肤刺激最小，是公认的最温和的清洁剂。复配椰油酰谷氨酸二钠，它属于两性表面活性剂，我们常说的氨基酸型、甜菜碱型就是属于这一类。它对皮肤刺激小，耐硬水，有一定抑菌作用，但清洁能力相对较弱，常与其他型复配使用。月西回想起自己还是个真·宝宝时，那时候洗澡，肥皂可是必不可少的。肥皂的有效清洁成分是阴离子表面活性剂，虽清洁能力强、泡沫丰富、价格低廉，但有一定刺激性，可能会破坏皮脂膜。若家庭使用的水质较硬（含大量钙离子、镁离子）则可和肥皂中的脂肪酸形成不溶物（金属皂）附在皮肤表面，即使流水冲洗三分钟，仍会有80%残留，金属皂不仅会加重皮肤瘙痒等症状，还会增加皮肤敏感性。对于洗浴、洗脸，氨基酸型两性表活剂和非离子型表活剂都是不错的选择，特别是对于皮肤更为娇嫩的婴幼儿、女性来说，呵护肌肤、保持皮肤健康状态，更需要选用温和的清洁产品。既能洗干净，同时能保证皮肤屏障的健康。分析完成分，一些还没生娃的姑娘得心痒痒了。六一儿童节刚过了没多久，大家心里都还是个宝宝，用用儿童沐浴露不过分吧？其实，无论你是二十多、三十多的宝宝，这款产品都可以放心使用，妈妈们也可以跟宝宝一起用。比起孩子的皮肤，成人皮肤虽然更厚、更油，但同样也需要温柔对待，尤其是本身肤质就较薄较敏感的人群，温和有效的清洁剂可以帮你洗得干净不干燥。于此同时，舒肤佳健康泡泡沐浴露pH为中性，接近皮肤表面的弱酸性，有利于维持皮肤表面微生态平衡。相比我们常用的液态沐浴露，舒肤佳泡泡沐浴露省去了使用沐浴球、海绵的繁琐，轻按泵头，即出绵密、厚实的泡沫，也避免了因沐浴露涂抹、揉搓不匀而不易冲洗的情况。这跟月西的使用体验也是吻合的：泡泡涂抹在皮肤上的时候非常舒服，冲洗后没有一般沐浴露常有的「假滑」感，但又不会像肥皂用后感到皮肤紧绷、干燥。同时，温和的清洁剂对皮肤屏障的保护效果更佳，也为皮肤提升保湿能力加了不少buff，所以洗后会觉得皮肤水润感更持久。虽然沐浴露的味道对护肤没有直接作用，但在炎炎夏日，浴室里萦绕着清新的海盐味，令洗澡的过程更轻松惬意。这正如很多姑娘们想要的——夏天洗澡，不就图个「爽」嘛！▲图片来源：微博@尤马马棉花糖般绵密、柔软的泡泡让姑娘们无法拒绝，月西老阿姨也有点少女心爆棚了。除了沐浴露，舒肤佳健康泡泡同系列的洗手液也值得了解下——舒肤佳健康泡泡洗手液夏天大家的户外活动增加，手部更易接触各类污渍和病菌，对于洗手液的要求除了清洁时有效杀菌，有持久的抑菌效果更是加分项。舒肤佳泡泡洗手液主要成分含吡罗克酮乙醇胺盐，可以高效地杀菌、抗氧化。这款洗手液还按照国标（国标GB15979 C4）进行了抑菌试验，结果显示其原液作用2分钟，对大肠杆菌的平均抑制率为99.98%，对金黄色葡萄球菌的平均抑制率为99.98%，能有效抑制常见典型致病菌，抑菌作用杠杠滴。与舒肤佳泡泡沐浴露是同样的绵密的泡沫，挤在手里好像抓住了棉花糖。都说女人是水做的，男人是泥做的，可洗澡都没能做好的女人啊，很难摆脱让皮肤变水泥的命运。不想做个水泥girl，或是妈妈们想要呵护好宝宝娇嫩的肌肤，学会洗澡、选对温和清洁的产品hin重要。这不，舒肤佳健康泡泡沐浴露正好有优惠活动西安中医治疗女性癫痫医院有哪些疗法西安治疗女性癫痫的医院西安治疗女性癫痫医院有哪些角度西安女性癫痫好的医院西安儿童癫痫病什么症状 TAG: 相关内容 预防小孩多动症 多动症预防注重什么 绝经怎么办 给宝宝进行有规律的抚触 可助其增强免疫力 孩子吃饭的过程就能看出他否养成良好的习惯 宝宝爱出汗怎么办 宝宝出汗多少是正常的？ 九大药方帮孕妇hold住便秘 怎样控制好孩子吃饭量？ 孩子睡觉不踏实怎么办？ 如何让宝宝睡整觉 提高孩子学习注意力的方法有哪些？ 孕期妈妈吃什么让宝宝健康聪明 婴儿的日常护理,多动动对宝宝身体好 怎样成为一个合格的妈妈 孩子学习不好的坏毛病有哪些？怎么改？ 为什么孕妇不能吃土豆 孕妇吃了土豆会怎样 3岁宝宝身高和体重是多少？你家孩子达标了吗？ 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 发胶和啫喱水哪个好 发胶和啫喱水的区别 头发打了发胶怎么洗 使用发胶的正确步骤 直发怎么弄卷发 用什么发蜡定型效果好 肾阴虚会导致掉头发吗 防脱方法 内扣卷发器怎么使用 中长发马尾辫的扎法 头发开叉是什么意思 头发开叉怎么养护 头皮里长疙瘩是怎么回事 头皮长疙瘩后的处理方法 做直发有哪些危害 做直发后如何保养头发 白色的发蜡如何使用 正确掌握发蜡的用法 蛋卷能烫出来吗 短发新娘造型 长期染发的危害大吗 到底该怎么染发 头发焗油有什么效果 焗油又有什么作用呢 自己吹卷发怎么吹 好看的中长发烫发尾发型 白头发是缺少什么元素 白头发是什么原因 染发的注意事项有哪些 染色要注意什么 宝宝食谱的禁忌问题 补铁食疗推荐 几个保养秘诀让女人更年轻 要如何睡眠更健康 怎样识别白癜风 治疗咽喉肿痛的偏方 小儿急性肺炎有啥症状 霉菌性肺炎的饮食宜忌 9种情况不能同房 锌对人体重要作用 油性肌肤护理误区 产妇不能吃这些食物 衣原体感染的病因是什么 有哪原因些造成孕期水肿 尿酮体的注意事项有哪些 结肠癌保健方法有哪些 心房颤动有哪些治疗方法 婴儿脸过敏怎么处理 食管损伤的检查 肌肤保湿补水有妙招 白细胞低怎样治疗 气管炎会发生传染吗 自制祛斑面膜祛斑 甲醛超过多少算超标 皮肤过敏患者的饮食禁忌 超声波洗牙过程 宝宝性格内向怎么解决 脚臭由什么引起的 夏季护肤3重点 冬季取暖小心几大误区
图片: Dribbble |设计: Marina Wino |责任编辑: 木头羊原创文章，未经许可，请勿转载商务合作敬请联系：business_6team@163.com导言这么热的天，露背、露腰、露腿都不是事儿，换上清凉的单薄衣衫，心里甭提有多爽了。但夏日里的焦点却总是属于皮肤白嫩、光滑的仙女，至于皮肤粗糙、干燥，或是自带大油田的姑娘，心里仿佛吞了无数个柠檬，也还要遮遮掩掩地熬着。姑娘们都想要皮肤好，最好还是婴儿般娇嫩肌肤，吹弹可破，摸上去还滑溜溜的那种。关于护肤的奥义——防晒的重要性，我们讲了快有八十回了，但给皮肤做好「加法」的同时，你有没有想过「减法」也很重要？不过还是别加法、减法一头雾水了，高考已经结束，智商早已下线，月西今天要说的就是洗澡这个「小事」。洗澡，这件大家每天都做的事情，追求的无非就是洗干净，洗香香~但其实关于洗澡，「更健康」也很重要！作为皮肤科医生，敲黑板前月西得先把皮肤这位「大朋友」的身世再盘一遍。之所以说它大，是因为皮肤可是人体最大只的器官，无论是男女老幼，皮肤对我们的重要性不言而喻。皮肤是人体第一道防线，时刻抵御外界有害因素的侵入，要想保持这道屏障的完好，正确呵护必不可少。而科学家对皮肤屏障功能的研究从不曾止步，相继发现了敏感肌、干燥瘙痒、色斑等皮肤问题均与皮肤屏障功能的破坏相关。皮肤结构——人体防护墙狭义的皮肤屏障是指由表皮细胞及其周围物质构成的物理屏障。表皮的微观结构犹如砖墙结构，角质细胞是「砖」，周围细胞间质是「灰浆」，最外还有一层皮脂和汗液构成的皮脂膜是「外墙涂料」。这样的一道屏障既可以有效防止皮肤内水分及营养物质丢失，又能阻止体外有害物质的侵入。▲图片来源：参考文献[1]皮脂膜——皮肤「脸面」皮脂膜虽然不是人体细胞结构，但却对皮肤功能以及外观好坏影响甚大。皮脂膜具有重要的生物学作用，咱们皮肤的润滑程度、pH值、抗氧化能力等都与其息息相关。皮脂膜当中成分和比例的失调都会导致肤质改变和相关皮肤疾病的产生。在皮肤这层物理屏障表面还有一层由各类有益或无害菌构成的微生物屏障。有研究表明皮肤定植的细菌种类有超过19种之多，常驻菌有丙酸杆菌和表皮葡萄球菌，它们在皮肤表面和谐共处，参与皮肤代谢，有营养、自净等作用。皮肤污垢都是些什么鬼？皮肤污垢是指附着在皮肤表面的垢着物，主要有三种来源：1、外源性。即环境中的污物、化妆品或者外用药物残留。夏季来临，姑娘们都喜欢穿得轻薄些，暴露的皮肤面积自然就多了，也就更容易接触到有害物质。2、生理性。即自身皮肤产生的分泌或代谢产物，如老化脱落细胞、汗液、油脂、排泄物等。3、病理性。皮肤病的脱屑、渗液、脱痂等。遇到类似情况的姑娘需要去皮肤科看看。沉积在皮肤表面的灰尘或者其他颗粒可以用清水洗去，但黏贴于皮肤表面的油脂性污垢、或者由静电引力、分子间化学结合力紧密结合的污物则需要清洁剂方能洗净。洗澡是我们最寻常的清洁方式，但不要小看这件几乎每天都做的事——洗不干净会有污垢残留，堵塞毛孔，影响皮肤代谢；而洗得过于干净则可能破坏皮脂膜，打破皮肤屏障，两者均会影响肤质，导致皮肤问题频出。适当而温和的清洁，方能洗出更健康的肌肤。要想洗得干净而不干燥，选择合适的洗护产品是关键。清洁剂如何去除皮肤污垢？皮肤清洁剂中主要清洁成分为表面活性剂类，这也是决定一款清洁产品好不好用、售价的主要因素。表面活性剂是一类双亲分子，分子的一头亲油一头亲水，本来皮肤上的油垢难以溶于清水，数个表面活性剂分子用亲油的一端接触油垢包裹成球，而这个「球」的外面则是亲水基，当经过水的冲洗，整个包裹油污的颗粒就可以溶于水后「轱辘轱辘」地离开皮肤。▲图片来源：网络道理讲了很多，姑娘们更想知道该怎么做——要求真不多，也就是洗得干干净净，又能不破坏皮肤屏障。得嘞，且听月西继续分解。清洗次数不宜过多① 洗脸每天2次，不超过3次。② 洗手不超过10次/天。③ 洗澡夏季正常每日1次也可以了。选择含有合适表活剂的产品非离子型表面活性剂或者氨基酸复配的类型均可不破坏皮屏又能有效清洁。正常情况下皮肤表面pH为5（弱酸性），洗涤后会短暂升高，而后降至正常，而碱性较强的清洁产品会导致皮肤pH升高，破坏皮屏导致水分丢失加速皮肤老化，因而选择pH为中性或者弱酸性的清洁产品有利于维持皮肤表面微环境，也有利于正常菌群的生长，更利于皮肤健康。保湿、抗炎成分有益处清洁产品中添加有保湿（多元醇、beta葡聚糖、甘露醇等）或抗炎（甘草提取物、红没药醇、鼠李糖、马齿苋等）成分的话，是一个加分项，可加强皮肤锁水和舒缓。作为医生，我们一直坚持医学科普是「授人以鱼不如授人以渔」，但不少读者喜欢简单粗暴的「拿来主义」：就说什么产品好吧，买！当碰到不错的产品时，我们其实也愿意给大家种个草。舒肤佳健康泡泡沐浴露包装这么可爱，没错，这是一款为儿童而设计的泡泡沐浴露。羡慕宝宝的肌肤，用婴幼儿产品就能让皮肤「返老还童」吗？宝宝的皮肤和成人相比稍有差异，角质层更薄，表皮更新代谢快，皮肤皮脂腺少。所以，俗话说小宝宝的皮肤「仿若掐一下就有水流出」还是有点道理。这些原因使得婴幼儿的皮肤更娇弱，既需要温和无刺激的清洁，也需要洗净宝宝们无意中接触的不洁或有害物质。婴幼儿产品不止是适合肌肤娇嫩的宝宝，更温和、更有效的产品也适合成年人，还特别能帮助改善敏感肌、干燥瘙痒、色斑等皮肤问题。而无论给宝宝还是自己选购洗护产品，先看配方成分是我的「职业病」。显然，舒肤佳泡泡沐浴露的成分「很单纯」，有效清洁成分为癸基葡萄糖苷＋椰油酰谷氨酸二钠。奎基葡糖苷属于非离子型表活剂，既有良好去污能力，又对皮肤刺激最小，是公认的最温和的清洁剂。复配椰油酰谷氨酸二钠，它属于两性表面活性剂，我们常说的氨基酸型、甜菜碱型就是属于这一类。它对皮肤刺激小，耐硬水，有一定抑菌作用，但清洁能力相对较弱，常与其他型复配使用。月西回想起自己还是个真·宝宝时，那时候洗澡，肥皂可是必不可少的。肥皂的有效清洁成分是阴离子表面活性剂，虽清洁能力强、泡沫丰富、价格低廉，但有一定刺激性，可能会破坏皮脂膜。若家庭使用的水质较硬（含大量钙离子、镁离子）则可和肥皂中的脂肪酸形成不溶物（金属皂）附在皮肤表面，即使流水冲洗三分钟，仍会有80%残留，金属皂不仅会加重皮肤瘙痒等症状，还会增加皮肤敏感性。对于洗浴、洗脸，氨基酸型两性表活剂和非离子型表活剂都是不错的选择，特别是对于皮肤更为娇嫩的婴幼儿、女性来说，呵护肌肤、保持皮肤健康状态，更需要选用温和的清洁产品。既能洗干净，同时能保证皮肤屏障的健康。分析完成分，一些还没生娃的姑娘得心痒痒了。六一儿童节刚过了没多久，大家心里都还是个宝宝，用用儿童沐浴露不过分吧？其实，无论你是二十多、三十多的宝宝，这款产品都可以放心使用，妈妈们也可以跟宝宝一起用。比起孩子的皮肤，成人皮肤虽然更厚、更油，但同样也需要温柔对待，尤其是本身肤质就较薄较敏感的人群，温和有效的清洁剂可以帮你洗得干净不干燥。于此同时，舒肤佳健康泡泡沐浴露pH为中性，接近皮肤表面的弱酸性，有利于维持皮肤表面微生态平衡。相比我们常用的液态沐浴露，舒肤佳泡泡沐浴露省去了使用沐浴球、海绵的繁琐，轻按泵头，即出绵密、厚实的泡沫，也避免了因沐浴露涂抹、揉搓不匀而不易冲洗的情况。这跟月西的使用体验也是吻合的：泡泡涂抹在皮肤上的时候非常舒服，冲洗后没有一般沐浴露常有的「假滑」感，但又不会像肥皂用后感到皮肤紧绷、干燥。同时，温和的清洁剂对皮肤屏障的保护效果更佳，也为皮肤提升保湿能力加了不少buff，所以洗后会觉得皮肤水润感更持久。虽然沐浴露的味道对护肤没有直接作用，但在炎炎夏日，浴室里萦绕着清新的海盐味，令洗澡的过程更轻松惬意。这正如很多姑娘们想要的——夏天洗澡，不就图个「爽」嘛！▲图片来源：微博@尤马马棉花糖般绵密、柔软的泡泡让姑娘们无法拒绝，月西老阿姨也有点少女心爆棚了。除了沐浴露，舒肤佳健康泡泡同系列的洗手液也值得了解下——舒肤佳健康泡泡洗手液夏天大家的户外活动增加，手部更易接触各类污渍和病菌，对于洗手液的要求除了清洁时有效杀菌，有持久的抑菌效果更是加分项。舒肤佳泡泡洗手液主要成分含吡罗克酮乙醇胺盐，可以高效地杀菌、抗氧化。这款洗手液还按照国标（国标GB15979 C4）进行了抑菌试验，结果显示其原液作用2分钟，对大肠杆菌的平均抑制率为99.98%，对金黄色葡萄球菌的平均抑制率为99.98%，能有效抑制常见典型致病菌，抑菌作用杠杠滴。与舒肤佳泡泡沐浴露是同样的绵密的泡沫，挤在手里好像抓住了棉花糖。都说女人是水做的，男人是泥做的，可洗澡都没能做好的女人啊，很难摆脱让皮肤变水泥的命运。不想做个水泥girl，或是妈妈们想要呵护好宝宝娇嫩的肌肤，学会洗澡、选对温和清洁的产品hin重要。这不，舒肤佳健康泡泡沐浴露正好有优惠活动西安中医治疗女性癫痫医院有哪些疗法西安治疗女性癫痫的医院西安治疗女性癫痫医院有哪些角度西安女性癫痫好的医院西安儿童癫痫病什么症状