当前位置： 首页 >> 人群养生 那事儿就那么有意思吗？ 2024-01-15 来源： 人气：5 次 图片:Dribbble|设计:Ani|责任编辑:偶成原创文章，未经许可，请勿转载商务合作敬请联系：business_6team@163.com导言花花最近碰到了一个因为「性致」缺失前来就诊的妹子。妹子胖胖的，刚生了娃三个月，身材恢复得不错，但是却发现自己原本跟老公激情四射的生活，现在变得性致缺失，提不起劲也不渴望，频率大大降低，偶尔来一次吧，还觉得干涩不舒服，原来的愉快感觉也没了，每次一开始就盼着能赶紧结束。看着妹子不安的表情，花花忽然想起了电影《非诚勿扰》里面的一句经典台词：那事儿就那么有意思吗？其实啊，还真不是那事儿没意思，只是现在，觉得夫妻生活这件事儿没意思的人，好像越来越多了！有句玩笑话说得好：把「性生活」称为「夫妻生活」并不恰当，要知道有性生活的并不仅仅只有「夫妻」。其实还有句话可以按照这个套路来，那就是即使是真的夫妻，也不一定就有夫妻生活。花花看到一份网络调查中显示：在职场中，没有性生活且单身5年以上的人比例高达50%，10年以上的有12%。而「无性婚姻」这个词的出现，也让我们发现原来以为「婚后夫妻和谐性生活」是种常态，实际上却并没有那么「常」。夫妻生活越来越少的原因那么，哪些原因可能造成夫妻生活越来越少呢？有的人是因为感情的缺失，爱情的流逝，丧失了对于夫妻生活的性致。说到底，不爱了，哪里还有什么力气来为爱鼓掌。但是为了孩子或者很多其他的原因，大家也许还没有分道扬镳，维持着家庭的表面完整。但是身体是诚实的，没有爱的夫妻生活，是难以为继的。有的人感情还在，但是因为天长日久的相伴，低头不见抬头见，进入了倦怠期。夫妻生活从享受，变成了完成任务，再变成了可有可无的事情。这种情况在40岁左右的中年夫妻身上比较多见。已经相伴了前半生，进入了上有老下有小的倦怠期，整天不是操心孩子，就是照顾老人，躺在床上，实在提不起性致了。还有的人是因为心理阴影或者童年的创伤，对于夫妻生活本身就存在抗拒。比如曾经遭受过性侵，或是有过性生活不愉快的历史，每次夫妻生活都如同再次重演过去的伤痛，只盼着能够永远地逃离，哪还会享受……而有的人则是因为身体上的疾病，比如男性的阳痿和早泄，女性对于自己身体的不满意和自卑感，再加上生活中、工作中的压力，整日疲惫不堪，活着已经如此的艰难，实在不想给自己再找个体力活儿来让自己身心俱疲了！只是对于大部分人来说，夫妻之间的性生活，是生活中感情的润滑剂，是两个人从心灵到身体的一种交流。如果这个缺失，那么就如同婚姻中缺少了一块。除非俩人都是性冷淡没需要，否则「无性婚姻」对于有正常需要的这一方来说，无疑是残酷的。还有一种情况，就是出现在花花面前的这位妹子，为啥产后、哺乳期，俩人曾经的激情慢慢消失得无影无踪，变成了不想要？产后、哺乳期「性致」减退的原因首先，一方面跟我们的身体原因有关。分娩是一个耗费巨大体力和能量的活儿，生完孩子以后，我们的身体需要一定的时间来复原。比如我们的子宫，就需要6周的时间恢复到正常非孕期的大小。而分娩造成的阴道腔扩大，阴道粘膜组织水肿，甚至阴道粘膜皱襞减少或者消失，则需要产褥期结束，甚至更久的时间才能恢复到原来的紧致度。所以在产后，很多女性重新恢复性生活的时候，会发现感觉不如曾经那么美好了，不觉得舒服，自然也就提不起「性致」来了。另外，跟我们体内激素水平有关。在产后，很多新妈妈第一个要面对的就是母乳喂养，乳汁的分泌需要大剂量的泌乳素，这就可能会造成有的新妈妈在产褥期不会来月经。在母乳喂养的状态下，很多女性的性需求都不怎么高涨。有的妈妈因为体内激素水平的撤退，还可能出现一些抑郁的倾向，对啥都提不起兴致，更别提性生活了！还有重要的一点，就是累。每天醒来的那一刻就开始跟宝宝斗智斗勇，照顾宝宝的吃喝拉撒睡，晚上还没法睡安稳，在这种高强度的劳动和疲惫的双重压力下，睡觉就会变成了最为紧迫的需要，性生活？不好意思，您请靠边站吧，老娘已经困得睁不开眼睛啦！如何恢复「性致」？对于产后处在哺乳期的女性来说，对于暂时的夫妻生活减少、提不起性致，不需要有太大的心理压力，因为咱们毕竟是处在一个特殊的时期，身体的状态还在逐渐恢复中，等到娃断了奶，体内激素恢复了正常，可能曾经的渴望就会自然而然地回归了。而产后身体的不适，我们在平时也可以多进行一些锻炼来改善。比如最为常见的阴道壁膨出，压力性尿失禁等问题，都跟我们的盆底肌受损有一定的关系。积极练习凯格尔运动，可以帮助盆底肌的恢复，让你重新找回紧致和快感。如果有必要的话，可以求助专业医院的产后康复科，进行生物反馈等辅助手段，来帮助自己恢复得更好。对于男性来说，凯格尔运动也可以帮助锻炼盆底肌，这是夫妻生活中掌管「刹车」的肌肉群，对有些男性的早泄可以有一定的帮助，所以男性也可以进行练习，让自己的「战斗力」更持久。那么，这个凯格尔运动到底怎么做呢？首先，我们要先找到自己的盆底肌在哪里，如果你现在正准备去马桶上面小个便，那么在小便进行到一半，试着收缩肌肉把尿流中断，这些被用上的肌肉就是盆底肌，不过这个动作可不能专门在小便时候做，做多了有可能会导致尿潴留~找到了盆底肌，下面就是真正开始练习凯格尔运动的时候了：排空尿液，可以选择舒适的床或者瑜伽垫平躺，做几次深呼吸，保持全身放松。如果平躺不方便，站立状态下也可以进行，不过平躺练习更好，这样不会太累，更容易坚持下来，动作也可以更标准。首先，吸气，在吸气的时候收紧，耻骨和尾骨之间的盆底肌群感到由外向内、由下往上的收紧和提升，你会感觉到从尿道口和肛门之间的会阴部，向内紧缩并向上提升。然后呼气，慢慢放松，将提升上来的盆底肌轻柔地放下来。一般来说，关于凯格尔运动练习的频率和强度，我们经常给予产后女性的建议是每天练习三组，每组8~12次收缩，每次收缩的时间可以在3~5秒。在刚开始的时候，不要太过心急，如果一开始练习不能很顺利找到感觉，或者坚持不了那么久，也可以先把强度降低一些。等到身体适应了以后，再慢慢加大强度。完曾经有个患者问我，「医生啊，想要怀孕，性生活一周几次是标准呢？」花花回答她：「没有标准，只要俩人感觉好，想几次就几次。」对于夫妻性生活，花花觉得这句话仍然适用。如果你们感觉好，一月一次已经足够，那么也无需刻意去不顾劳累增加次数。而只要你们感觉好，想要多来几次，那也没有什么限制。只希望两个人在一起的每个夜晚，都是安宁而幸福的。只希望你们两个人的眼光，始终看向同一个方向。如果觉得花花的建议有用的话请 转发 、点 在看 吧~早安，我爱这个世界。西安儿童癫痫病一般几年治好西安如何避免儿童癫痫病的复发西安儿童癫痫病发作的原因是什么西安儿童癫痫病吃啥药好西安到哪治疗儿童癫痫病 TAG: 相关内容 预防小孩多动症 多动症预防注重什么 绝经怎么办 给宝宝进行有规律的抚触 可助其增强免疫力 孩子吃饭的过程就能看出他否养成良好的习惯 宝宝爱出汗怎么办 宝宝出汗多少是正常的？ 九大药方帮孕妇hold住便秘 怎样控制好孩子吃饭量？ 孩子睡觉不踏实怎么办？ 如何让宝宝睡整觉 提高孩子学习注意力的方法有哪些？ 孕期妈妈吃什么让宝宝健康聪明 婴儿的日常护理,多动动对宝宝身体好 怎样成为一个合格的妈妈 孩子学习不好的坏毛病有哪些？怎么改？ 为什么孕妇不能吃土豆 孕妇吃了土豆会怎样 3岁宝宝身高和体重是多少？你家孩子达标了吗？ 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 发胶和啫喱水哪个好 发胶和啫喱水的区别 头发打了发胶怎么洗 使用发胶的正确步骤 直发怎么弄卷发 用什么发蜡定型效果好 肾阴虚会导致掉头发吗 防脱方法 内扣卷发器怎么使用 中长发马尾辫的扎法 头发开叉是什么意思 头发开叉怎么养护 头皮里长疙瘩是怎么回事 头皮长疙瘩后的处理方法 做直发有哪些危害 做直发后如何保养头发 白色的发蜡如何使用 正确掌握发蜡的用法 蛋卷能烫出来吗 短发新娘造型 长期染发的危害大吗 到底该怎么染发 头发焗油有什么效果 焗油又有什么作用呢 自己吹卷发怎么吹 好看的中长发烫发尾发型 白头发是缺少什么元素 白头发是什么原因 染发的注意事项有哪些 染色要注意什么 宝宝食谱的禁忌问题 补铁食疗推荐 几个保养秘诀让女人更年轻 要如何睡眠更健康 怎样识别白癜风 治疗咽喉肿痛的偏方 小儿急性肺炎有啥症状 霉菌性肺炎的饮食宜忌 9种情况不能同房 锌对人体重要作用 油性肌肤护理误区 产妇不能吃这些食物 衣原体感染的病因是什么 有哪原因些造成孕期水肿 尿酮体的注意事项有哪些 结肠癌保健方法有哪些 心房颤动有哪些治疗方法 婴儿脸过敏怎么处理 食管损伤的检查 肌肤保湿补水有妙招 白细胞低怎样治疗 气管炎会发生传染吗 自制祛斑面膜祛斑 甲醛超过多少算超标 皮肤过敏患者的饮食禁忌 超声波洗牙过程 宝宝性格内向怎么解决 脚臭由什么引起的 夏季护肤3重点 冬季取暖小心几大误区
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