宝宝补钙怎么吃比较好
2024-02-08
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随着年龄、性别、生理的变化对钙元素的需求也会有变化,特别是宝宝的需求要高于成年人,即便随着生活的进步,在饮食或者宝宝的营养需求中钙元素是不会缺少的,但是仍不乏会有缺钙的症状。那么宝宝补钙吃什么比较好呢?跟着本文一起来看看。
宝宝补钙吃什么比较好
1、药物补钙:如果是经由医院检查确诊的缺钙问题,可以在医生的正确引导下食用一些含有钙物质的药物,一般药物的食用期限为2-4个月左右,如果补钙过量也可能会产生一些负面影响。
2、食补:宝宝补钙最好的方法就是食补,不像药物那样有副作用,一般6个月之后宝宝就可以适当的吃一些辅食,像是牛奶、豆类食物、虾米、绿叶蔬菜等都是比较好的补钙食物,能很好的从食物中摄取足够的钙元素。
3、口服补钙产品:随着社会的发展,市面上的补钙产品比较多,特别是钙剂的产生成为了多数家长选择的需求之一,例如一些含钙量比较丰富的无机钙,每天定量给孩子服用能起到很好的补钙效果,可以吃到3岁左右。
4、乳制品补钙:乳钙类的产品多数是由纯天然的牛乳提取,为液体油状,对于婴幼儿来说不会伤及肠胃,直接用勺子或者奶嘴辅助喂食,或者将其添加到牛奶、果汁等辅食中,效果也是不错的。
5、晒太阳:适当的晒太阳能有助于帮助宝宝补充钙物质的吸收,且要让宝宝在晒太阳的时候多露皮肤,这样能增加皮肤对VD的合成。
通过上述可以看出宝宝补钙的途径很多,一般建议如果缺钙的症状不严重的话可以进行日常食补就可以,但是经由医生检查比较严重的缺钙现象可以将食补和药补适当结合,这样才能更好的给宝宝补充钙元素。此外在选择补钙的产品时,不管是直接饮用还是间接补钙的,都需要选择容易被吸收的,这些也是比较优质的钙源之一。
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