胃经常颤抖是怎么回事？ 　　老人经常会对我们说，不要吃太凉的东西，不要吹冷风。但我们通常都不会当回事，认为是他们太过小心，而我们身体好，能消化，不太在意。那是因为你没有真正了解这些生冷寒凉对身体的伤害。

生冷寒凉或是没有熟透的食物进人我们的体内很难被消化。例如.很多人喜欢吃刺参、生蚝，虽然口味不错.但其消化过程还是需要酶的，每种生物酶在36-37℃的体温下才可保持自身活性。当生肉、冰激凌进人胃中之后.身体首先要做的就是将它们“捂热”，这样才可激活酶的活性。对于本来就非常瘦弱、体内能最不足的女性来说.捂热的过程需要消耗身体的能量。实际上就是在消耗脾气，对身体产生的伤害是非常大的。

如果每天都需要脾气去“捂热”食物，时间久了，就会形成脾气虚体质。很多孩子从小就喜欢吃生冷、寒凉食物，家长看到孩子胖乎乎的还以为孩子的身体很健康。等到孩子长大之后.要么还是胖子，要么就非常瘦弱，无论胖瘦，实际上都是脾虚在作怪。仔细观察这类人我们就会发现，他们的身上是没有什么肌肉的，即使是肥胖者.也不过是脂肪堆积的身体。因为脂肪不能被及时代谢.堆积体内而致。

冰箱中的食物温度为2-4C，和体温相差30℃以上。吃下一份冰激凌，内脏温度会随之下降，想要恢复原来的体温，身体就要提供热量“捂化”这份冰激凌，时间一久.身体内可以被用在其他地方的能量就会减少.这就是为什么经常吃生冷食物的人更容易疲倦、消化不良。

吃过油腻食物之后不能吃凉食或吹冷风，因为凉食会将之前的油腻食物“腻住”，容易导致食积。这就是为什么有的孩子在吃过大鱼大肉后喝冷饮，出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐，甚至患急性肠六炎了。肠胃炎实际上就是由于胃肠消化的过程中没有足够的能量供给，进而导致消化停滞的结果。

可能有人会说，在古代，原始人还没有发现火。吃的不都是生肉吗?难道他们就无法存活吗?在人的进化过程中，人们逐渐发明了火，然后取火加工食物，吃熟食、热食.但是人的智力却越来越高。而在那个茹毛饮血的时代，人们虽然茹毛饮血，可大脑并不会耗费太多能量去思考，身体中大部分能量都用在打猎、消化等工作上。

现代人的大脑已经非常发达了.即使是普通人，I天也需要

分配出大量能量供给大脑思考所需。我们不可能再回到茹毛饮血的时代了，因此我们要杜绝不良的饮食习惯，防止脾气的下降。 我们周围有一些人.虽然每天睡得很少、吃得也不是很好，但却精力旺盛.工作、学习效率高，很多人都会羡慕他们.同时也会产生出一些疑惑。这样的人脾一定是健康的，能够将食物中的营养充分吸收.他们的身体可以在最短时间内，最大限度地被修复。反之，如果脾气虚，即使睡眠充足、饮食丰盛.可能也很难坑补你体内的“亏空”。因此.你的精神状态会变得很差。相比身体好、脾气足的人来说.脾气虚弱的人的面色似乎变得灰暗一些。

对于脾气虚弱的人来说.不但不能吃过多的寒凉食物.不容易被消化的食物也要少吃。平时可以喝些小米粥.米粥消化、吸收起来比较容易，等到自己恢复食欲之后，可以逐渐增加米粥的进食量，慢慢地恢复正常饮食。