肌肉身心健康对人体的影响是十分大的，由于肌肉是人体能量的原动力，强劲的肌肉伸缩式工作能力让大家能随便的行動，对生存力的保持尤为重要。可是，肌肉的病症问题也十分的普遍，非常容易给日常生活产生极大的负面信息影响，比如，肌肉水肿便是普遍的症状之一，下边就讨论一下肌肉水肿怎么治疗呢？

假如明确及是肌肉等软组织的水肿，非常简单合理的方法便是采用冷敷，用塑成袋一些冰块儿，随后用纯棉毛巾包起来，立即敷在负伤的发胀位置，看水肿的状况3-5天之后改成敷热，基本能够治愈。此外一个便是留意提升歇息。假如常常看体育竞赛得话，会注意到许多选手在结局后都是用个东西敷在自身负伤的位置，那一般全是冰块儿。假如你不可以清除骨骼负伤得话，建议你還是先到医院就医，清除骨骼的损害。

损害的前三天，组织外渗、血管流血，可造成组织发胀，疼痛显著，应当留意限定部分活动，上冰敷降低外渗和流血，三天后外渗或流血回消化吸收进到血管，逐渐消肿，应当上敷热，服食跌打丸等活血化淤用药治疗，全线都应当运用抗生素防止感染。

仅仅轻度挫伤，觉得并并不是十分猛烈，可是拿重的东西或是是拉高手臂的情况下会觉得到痛，那麼最好是在痛的地区敷热一下，敷热之后便会让状况缓解许多，过两天之后便会渐渐地变好，韧带拉伤的一瞬间会觉得到强烈疼痛，要马上冷暴力，用凉水冲部分，随后用纯棉毛巾包囊冰块儿冰敷，一直到疼痛和热辣觉得减少。

在冰敷之后可以用纱布适度用劲包囊损害位置，它是能够做到避免发胀功效的，迟缓释放压力损害位置肌肉，在拉高患侧的另外服食一些止痛活血类药，一天之后拆卸纱布，依据伤势外面层贴活血化瘀或是是消发胀的药膏，适度的敷热或是是用较为轻的技巧对损害部分开展推拿。