在生活起居中我们常常都是听见许多 中老年人盆友埋怨来到寒冷的冬天,她们的许多 病症都是有发作的可能，这也便会为她们的生活起居产生很多的麻烦，进而挑选一些较为传统式的中医治疗方法就十分有必要了.而艾炙便是在其中的一种养生秘诀，那麼冬天养生艾灸的方式有什么呢?接下去就要我来大伙儿作出一个详尽而实际的解释.

冬天艾炙增强体质

人体比较孱弱的人能够 在肚脐眼下列、丹田位置开展艾炙，长期性坚持不懈能够 接到非常好的增强体质和延缓衰老的实际效果。

冬天艾炙预防月经不调

能够 在关元穴(坐落于脐下3寸处)、三阴交(在小腿肚里侧，当足内踝尖上3寸，踝关节里侧缘后才)开展艾炙。

冬天艾炙预防腰部酸痛

两手背在背后所触碰的腰背部部位，便是关键中医艾灸部位。

冬天艾炙预防颈椎骨不适感

艾炙风池穴(后颈部，后颅骨下，两根大筋边缘陷窝中)及其大椎穴(坐落于第七颈椎横突下，两肩峰联线的圆心)，能够 快速减轻颈椎骨不适感产生的肩膀焦虑不安、手麻头晕目眩等病症。

冬天艾炙预防腹泻

持续艾灸肚脐两边两指宽的地区，可治腹泻。

冬天艾炙预防喷嚏流鼻涕

灸鼻翼两侧的鼻沟及其手掌处，可快速缓解病症。

冬天艾炙预防腿软无力

能够 持续艾炙膝盖骨的凹处，能接到非常好的实际效果。

中医养身提示：家中艾炙时，能够 将艾柱放于生姜片、大蒜上中医艾灸，被称作“隔蒜灸”、“隔姜灸”，这类艾灸疗法一方面不容易伤到皮肤，另一方面还可以充分发挥蒜和姜的药用价值作用，提升健康保健的功效。也能用“悬提灸”，把艾灸贴引燃在身体不舒服的位置上边2～3公分处轻转弯抹角。除此之外，还能够立即选购一个艾灸器。最终以便有一个好的实际效果，初次实际操作建议在中医的具体指导下开展，而求令人满意功效并防烫伤

以上几个文本內容就为我们非常好地详细介绍了冬天养生艾灸的一些具体方法，在这里我衷心祝愿大家都能用心的学习培训上边的內容，在保存原来的一些好的养生秘诀以外都能提升这种方式.进而把他们综合性归纳到一起，才可以对我们在冬天中的健康养生作出大量的奉献，那样也可以稳定地渡过冬天.