干果里边带有丰富多彩的碳水化合物、钙、铁这些许多 的营养元素，作为血糖高的人员也是可以吃一些干果的，我们了解，干果的营养成分十分高，其蛋白和甲基纤维素都有益于高血糖病人调理人体，可是吃的情况下还要有的留意，终究干果中的糖份成分也是很高的，一次不必吃的过多，防止造成 血糖值快速提高产生伤害。

血糖高能吃干果但不可以多吃。干果中各自带有蛋白36.0%、人体脂肪58.8%、碳水化合物化合物72.6%，还带有维他命（维生素b2、E等）、营养元素（磷、钙、锌、铁）、膳食纤维素等。此外，在其中还带有单、多不饱和脂肪，包含a亚麻酸、脂肪酸等身体的必须脂肪酸。由于含糖量较高，过多会导致糖尿病加剧，因此 针对高血糖病人能够 小量应用，但不适合过多。

糖尿病人能够 吃坚果，但不必吃太多，由于干果的植物油脂成分较高，例如花生仁，核桃仁，松籽等。糖尿病人每日小量吃坚果，种类丰富多彩一些，常常转换类型，最好是在二餐中间吃。