红豆薏米水是能够喝的，有一定的祛除湿气的功效，尤其是在夏季的情况下，适度的喝一些，对人体有调养健康保健的功效，在做红豆薏米水的情况下，最好是挑选炒过的薏仁米，那样祛湿的作用会更好，此外我们要掌握体内湿气分成不一样种类，此刻还可以在红豆薏仁里边放进适度的伏苓，那样可以确保过世的功效更强。

第一错：用错豆

常说的紅豆，一般是上边这二种。红小豆是长细的，比紅豆小，紅豆较为圆。去湿气实际效果最好是的是红小豆，紅豆去湿气实际效果一般，养神实际效果更出色。

紅豆和红小豆的差别：

1、样子不一样

紅豆较为圆，红小豆呈长细形。颗粒物比紅豆小。

2、色调不一样

紅豆表层为暗红棕色，而色实紫。红小豆有红有黑，红如朱色而发亮，黑如漆。以粒紧、色紫、赤者为宜。

3、材质不一样

紅豆非常容易炖烂，红小豆就算泡过以后再煮，也是久煮不碎，吃着较为硬。

4、作用不一样

紅豆能疗饥，不可以利湿去湿气，吃多了会败血。红小豆才有益水去湿气的作用。

看见吧，二者的作用彻底不一样，红豆薏仁粥用正确了红小豆，才可以具有健脾养胃的实际效果，用变成紅豆，可就起不上去湿气的实际效果啦。

特别提示：中医学当药都用红小豆，而紅豆则仅供一般服用。

什么样的人合适用红小豆？

红小豆

别名紅豆、赤小豆、红饭豆、米赤小豆，禀秋燥之气为之，色赤深入人心，下滑而通结肠。

生产茯苓功效和归经疫苗

味辛、甘、酸，无毒性，平均气温而平，入脾经、心经络、小肠经。

生产作用疫苗

通健脾养胃、利湿消肿、祛毒放脓、清热利湿退黄、清热去火，治痈疮浓血、下腹胀痛、小便不畅、水肿脚气。

生产忌讳疫苗：

1、肾阴虚而无寒湿者及小便不利者，禁吃红小豆。

2、多尿的人禁吃。

3、不能久食，久食让人黑瘦结燥。

第二错 用错米

生薏米去湿气虽好，但生薏米性凉，长期性独立煮来吃，会伤脾，脾是承担消化吸收体内湿气的，脾伤了，体内湿气更为蒸发出不来，越想去湿气反倒越湿。而炒薏米是用小蜡烛薏仁米炒至橙黄色，含有略微焦香气道。说白了“焦香入脾”，历经炮制的薏仁米与生薏米对比，少了一分寒利，多了一分温涩，温脾、健脾胃的作用越来越显著。

第三错 熬法错

红小豆、薏米仁较难难炖烂，最好用冷水侵泡一小时后再煮。很多人通常全是立即把食物扔放锅里，那样营养成分难以出去。

第四错 调料错

有些人在熬薏米红豆汤的情况下，加了一把稻米，結果粥就熬稠了。实际上，干万不可以增加米进来。紅豆和薏仁米全是去湿气的，他们如何熬也不稠，汤很清。中医学刚好是运用了它这类清的特性，来把身体的湿给祛除，一旦加进稻米，全部粥就稠，尽管味儿可能更强了，但针对健康养生而言并不是好事儿，就由于那一把稻米，全部的紅豆、薏仁米就都徒劳了，作用毫无。

第五错 不辨症

薏米红豆清下焦泌尿系统的寒湿郁气，奏效迅速。殊不知假如你是其他类型的寒湿，例如肝胆湿热造成 的脾湿、或脾阳虚型的湿重，薏米红豆就有心无力了，可能还会继续帮倒忙。