很多人人体都是出現小腿浮肿的情况，小腿浮肿是小腿肚的血管外边的空隙里有过多的血液沉积而导致水肿。实际上从某种程度上而言，小腿浮肿在一定水平上体现了一个人的身体状况。由于导致小腿浮肿的原因有很多，例如欠缺健身运动、比较严重慢性肾脏病等。那麼小腿浮肿吃什么可以消除水肿呢？

1、东瓜

东瓜茯苓功效甘淡寒，入肺、胃、肠子、结肠，有利排尿消肿、清热解毒解渴。蕴涵维他命b1及化学纤维，有利于大胃肠功能，排净废弃物和内毒素。

2、紅豆

赤小豆含有维他命b1、b2、蛋白及多种多样矿物、较多的皂角甙，可刺激性肠胃，有优良的有利排尿功效，对水肿有功效。

3、姜片

姜片蕴涵有一种使者的物质“姜辣素”，身体摄取后，能够刺激性消化道血肿，提高消化吸收工作能力，使身体发热出汗，加速血液循环系统，促进身体的身上的皮肤毛孔伸开，清除身体的污水、内毒素，并祛除身体的病原菌和凉气。

4、红心柚

红心柚的减肥瘦身非常好。柚子的热量很低，另外红心柚带有很多的钾元素。钾元素有益于人体排出来不必要水份，去水肿。

5、蜂蜜菊花茶

黄菊花3-5朵，纯蜂蜜适当；黄菊花清洗一下，放进杯子里，放水冲进开水，盖上外盖焖三十分钟，直到溫度制冷些后放纯蜂蜜，拌均再喝。

功效：黄菊花袪风、清热解毒、舒肝、清目、祛毒，能够将沉定在血管上的废弃物迅速排出来身体，而纯蜂蜜能够推动身体排毒，养颜美容，推动身体不必要的水份，减轻水肿。

6、菏叶蜂蜜茶

鲜荷叶100克，连梗一起，纯蜂蜜适当；菏叶连梗清洗切条，加冷水3碗煎计，出味后去渣，直到溫度适合时加纯蜂蜜，食用。

功效：菏叶清热去火，升发心阳，散血活血，有利排尿消肿；可以非常好的协助人体开展身体排毒有利排尿的实际效果，进而对人体中不必要的水份是可以启到非常好的消除水肿实际效果。