女人脾虚老得快 教你4个调理脾虚的方法
2022-01-16
来源:
人气:22 次
脾是人体的重要器官,造血、清除衰老血细胞就是脾的功能之一,而且,脾脏中含血量丰富,又称为“人体血库”。而中医认为脾为后天之本,所以,脾虚的女人老的快。那么应该如何调理女性脾虚呢,一起来看看吧。
脾虚的症状
消化道:便秘or大便稀溏
从消化道上来讲,脾虚导致的病症一般有:食欲不振,偏食挑食;口中无味;脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。
脾虚一般会大便溏稀,不过也可能会出现大便干结、便秘,因为脾虚会导致肠胃缺少动力。
肌肉:肥胖or消瘦
脾主肌肉,所以脾虚的人会感觉全身乏力,出汗多,气短。另外眼皮属于“肉轮”,脾虚会觉得眼皮沉重,似乎抬不起来,下肢容易水肿。
身体太瘦,是因为脾虚不能运化,难以吸收。而肥胖是因为脾虚生湿,湿气难以运化,淤积在体内。脾湿肥胖往往是肚子肥胖。
妇科:白带过多or过少
女性因为妇科炎症,也往往会引起脾虚湿重。白带过多、月经量过多或过少都可能是脾虚引起的。月经量过少是因为脾虚引起的气血不足,子宫内膜生长太薄;月经量过多是因为脾虚不能固摄经血。
教你3个调理脾虚的方法
1、注意保暖
中医告诉我们,身体中出现的大部分毛病都是由于没有做好保暖工作造成的。特别是现在春寒的时候,脾胃虚弱的患者更是要注意保暖工作,如果有胃痛的患者要避免手冷;腹泻的患者最好在肚脐的地方进行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者饮品,女性可以多喝一些姜茶。
2、保持积极乐观的情绪
积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚,使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。
现代医学研究也证明,当人的精神愉快时,中枢神经系统兴奋,指挥作用加强,人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整,保持着旺盛的新陈代谢。
如果你坚持做到以上几项的话,则是可以让你的脾胃功能不断改善哦,而脾胃虚弱的话则可以逐渐好转。
3、适当的进行体育锻炼
体育锻炼的方法有很多,慢跑、爬山、瑜伽、气功等等都是很好的选择。经常参加体育锻炼能够有效的促进肠胃蠕动,提高身体的消化能力和营养的摄取能力。同时也能够促进体内的新陈代谢,排除身体毒素。
脾胃虚弱怎么调理,可以在每天睡觉之前按摩腹部,这样有助于脾胃的顺利运行,这是一种非常好的保健方法。
宝鸡哪个癫痫医院较好黄石哪家癫痫医院好呢儿童癫痫的早期症状具体哪些- 葡萄放冰箱好还是常温好 葡萄放冰箱十几天还能吃吗
- 苹果红枣水的功效和作用 苹果红枣水可以天天喝吗
- 冬枣和脆柿子能一起吃吗 吃脆柿子不能吃什么
- 柿子如何催熟保存 新鲜柿子怎样保存更久
- 茶树菇有点苦正常吗 食用茶树菇注意事项
- 莴笋的营养价值 莴笋的营养价值是什么
- 冬枣和红枣是同一种吗 冬枣和干红枣哪个营养高
- 脆柿子是寒性水果吗 脆柿子嘌呤高吗
- 释迦果二岁宝宝可以吃吗 释迦果宝宝多大能吃
- 香蕉奶昔的功效与作用 香蕉奶昔可以用酸奶吗
- 夏天来月经能吃西瓜吗 夏天来月经吃西瓜居然会这样
- 红枣太干太硬怎样恢复 红枣变软了还能吃吗
- 香瓜空腹可以吃吗 肠胃不好吃香瓜会拉肚子吗
- 吃完榴莲可以吃芒果吗 吃完榴莲可以吃香蕉吗
- 来大姨妈可吃柿子吗 柿子凉性的还是热性的