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挑选原味坚果当零食适量吃坚果零食推荐

2024-08-07

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但要怎么开心吃零食又不怕发胖，其实只要掌握几个步骤；首先应落实挑选新鲜蔬菜，以水果取代加工食品，每天建议摄取2至4份水果，补充足够膳食纤维，促进肠胃蠕动，另外，年节零食可挑选原味坚果种子类为主，因富含单元不饱和脂肪酸、维生素E、纤维质等相当多营养素，有助健康，但要记得一定要适量摄取。以上就是减肥瘦身栏目下与发胖,零食有关，关于“挑选原味坚果当零食适量吃”相关内容，希望能够帮助到您！

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