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夜跑最佳时间是几点夜跑最佳时间是几点开始

2024-08-07

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8-9点左右。 1.饭后不宜立马跑步，所以晚上8-9点左右跑步是最佳的选择，此时和晚饭进食时间已经隔开了一段距离，这时候运动不会对肠胃造成影响。 2.另外植物经过了一天的光合作用，晚上8-9点左右空气中氧气含量是最足的，这时候运动能呼吸到非常新鲜的空气，但注意要尽量远离车辆多的地方跑步。以上就是运动养生栏目下与夜跑,晨跑,减肥有关，关于“夜跑最佳时间是几点”相关内容，希望能够帮助到您！

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