许多 女性朋友在来大姨妈以前，脸部会生许多 的脸上痘痘。实际上这类状况的出現，与生理期内分泌失衡有非常大的关联。假如大伙儿每一次经期以前，脸部都长了脸上痘痘，那麼表明人体里边的雌激素太旺，进而造成 皮肤植物油脂代谢过多。碰到这类状况，实际上我们是能够 防止的。今日我们就来介绍一下具体做法。

经期长痘的原因

1、雌激素太旺

在月经初潮以前的这段时间内，雄性激素的成分会提高造成 皮腺特异性会相对提高，进而导致了青春痘的加剧。

2、皮脂腺代谢过多

月经初潮前雄性荷尔蒙会产生变化，刺激性头发毛囊皮腺的软管，植物油脂代谢也非常的充沛，进而促长了脸上痘痘的暴发。

3、黄体生成素雄性荷尔蒙量少

月经初潮前一周黄体生成素雄性荷尔蒙量会慢慢的降低，这时皮肤非常的不光滑并且非常容易出現皮肤过敏，自然也非常容易起痘。

4、别的要素

都说来例假时女性的心态会越来越出现异常的心烦，一些女士的同胞们还会继续出現焦虑不安、焦虑情绪的状况，这种欠佳的心态也是引起脸上痘痘滋生的原因之一。

经期长痘的原因为何生理期会生痘如何预防经期长痘

经前那样做会防止起痘

1、提升控油补水

一般来说，在经期前的一周里，身体的生长激素便会刚开始产生变化，皮肤会越来越更爱冒油，因此，需要提升控油补水，能够 应用清理幅度强些的洗脸商品，关键清理T区。

2、面部清洁

在生理学期内，皮肤会代谢过多的废弃物和植物油脂，要想在生理期维持面部清洁，我们要保证最基本的工作中那便是洗脸，消除脸部污渍，避免 毛囊堵塞，就降低生理期脸上痘痘的生长发育。

3、角质层去除

除开洁面的基本工作中之外，在冬季的干躁的时节，皮肤非常容易干躁，脸部的角质层清理工作中也是需要高度重视的，仅有在一定的时间范围对面部清洁，也皮肤降低生起痘的压力。

4、护肤顺序

针对不一样的皮肤而言，干躁的皮肤是需要补水保湿。在洗好脸后，能够 先用补水保湿精粹，随后在应用补水面霜。

5、重视保湿补水

除开需要提升皮肤的控油补水外，保湿补水也是避免 生理期起痘的关键流程，在清理干净脸部皮肤后，应用保湿补水的补水面膜，敷好以后再擦抹水乳霜，冬天干躁能够 再用保湿霜提升保湿补水实际效果，能够 合理避免 皮肤问题。

6、身体排毒维护保养不能少

起痘尽管也是一个排毒方法，但假如你不愿自身的脸上痘痘源远流长，那麼，你每日就需要摄取一定量的维他命C、E，来协助你清肠排毒身体排毒。

经期长痘的原因为何生理期会生痘如何预防经期长痘

7、调整内分泌

生理期起痘最关键的原因便是内分泌发生了改变，而调整内分泌需要从饮食搭配，健身运动，睡眠质量好多个层面下手。

a.饮食搭配：培养好的饮食结构，生理期一周刚开始，多吃新鮮的蔬菜水果和新鲜水果，少吃生冷食物，辛辣食物，咸盐等刺激性的食材，多饮水，吃些养血血的食材，如红枣汤，生姜茶等，会有益于生理期圆满赶到。

b.健身运动：适当的开展一些锻炼身体，能够 加快新陈代谢身体的内毒素与废弃物，有益于均衡内分泌水准，对改进脸上痘痘会出现协助。

c.睡眠质量：要确保注意休息、充足睡眠，防止过度劳累，以防欠佳刺影响内分泌系统。

d.情绪：许多 女孩遭受生长激素的影响，在经前便会感觉十分心烦，而消极情绪会影响到内分泌系统，，因此，生理期来前也要留意情绪层面的医护。