不要让宝宝穿着过多的衣物睡觉。有些爸爸妈妈们可能会误认为,为了给宝宝保暖,减少生病的概率,睡觉的时候穿的越多越好,其实这是错误的。穿的太多不利于宝宝正常的进行代谢。其实,只要宝宝睡眠的温度适宜就好,完全不要刻意给宝宝加衣服。

睡前给宝宝洗一个热水澡,有利于宝宝进入深度睡眠。

这是因为热水澡能够让宝宝全身心的放松,保持舒适的状态,这样,他们睡觉的时候翻白眼的次数也就会减少啦!

在白天的时候,爸爸妈妈们应该让宝宝的卧室尽可能的通风,保证新鲜空气的流通,这样也有利于宝宝晚上睡觉的时候更舒适,减少患病的可能。因为新鲜空气中的氧气是能够促进宝宝进行深度睡眠,减少翻白眼的的概率的。

爸爸妈妈们最好从小就要为宝宝培养良好的睡眠习惯,做到食有时,睡有时,这样也能避免宝宝总是半夜惊醒,啼哭或者是吵着要喝奶。拥有良好的睡眠习惯的宝宝,成长的也会更加的健康,睡眠质量自然也会更好。