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面色苍白吃什么食物好?如何饮食

2023-09-28

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面色苍白吃什么食物好?如何饮食?下面大厨艺小编为大家介绍面色苍白的食物,希望能给大家带来帮助。

面色苍白吃什么食物好?如何饮食

1、党参

党参具有降压、养血、抗溃疡、降血压、扩张血管、补中益气、健脾益肺之功效。常用于脾肺虚弱、气短心悸、食少便溏、虚喘咳嗽、内热消渴、气血两虚等症。适宜体质虚弱,气血不足,面色萎黄,以及病后产后体虚者;脾胃气虚,神疲倦怠,四肢乏力,食少便溏,慢性腹泻,肺气不足,咳嗽气促,气虚体弱,易于感冒;气虚血亏者;慢性肾炎蛋白尿者宜食;慢性贫血,萎黄病,白血病,血小板减少性紫癜以及佝偻病患者。气滞、肝火盛者禁用;邪盛而正不虚者不宜用。

每100克党参含热量1千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸。与藜芦相克同食可能会引起不适。可与白术、乌鸡、麦冬、蛤蚧搭配。

2、牛髓

牛髓具有强筋、壮骨、补肾虚、壮阳壮腰、养颜护肤、养阴补虚之功效。常用于精髓亏虚、肢体痿弱、肌肉瘦削、皮肤松弛、腰膝酸软、遗精盗汗等症。气虚体质,阳虚体质。牛骨髓为滋腻之品,易助湿生痰,痰湿之体慎用。

每100克牛髓含热量125千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁,富含蛋白质。

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