脾胃不好按摩哪里比较好?极少人知道!
2021-08-18
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如今许多工薪族饮食结构全是那样,要不急急忙忙的吃,要不肚子饿了才吃,要不二餐并一餐吃,这种不良习惯,造成很多人都是有肠胃问题,那麼脾胃不好推拿哪儿呢?
1、气海穴
功效:有通调和强身健体的作用。
部位:坐落于下腹、前正中间网上、脐下1.5寸处。
按法:推拿时以顺时针。
2、内关穴
功效:清除胃胀气,胃痛时推拿还可具有非常好的止疼实际效果。
部位:坐落于手腕子正中间,间距腕横纹约三横指处,
按法:假如胃痛发病,能够按200次。
3、天枢穴
部位:天枢穴在肚脐眼旁2寸处
功效:具备健脾和胃、通调肠腑的作用,能医治许多病症,如胃痛、腹泻、便秘、消化不良、恶心干呕、月经不调等。
按法:平在床上,于肚脐眼左右两个大拇指宽处寻找天枢穴,用无名指、中拇指和右手无名指3根手指头的指肚舒张压、推拿天枢穴,持续约2分鐘就可以。
4、足三里穴
功效:健脾养胃功能,促胃口,促进消化。
部位:膝关节两侧凹处向下约四指宽处。
按法:轻按6秒左右将手离去一次,反复10次,可推动胃液代谢还能止痛。
5、中脘穴
功效:和胃理气,止疼,改进消化不良,胃痛,腹部闷胀感。
部位:肚脐眼上边4指宽处。
按法:用指肚以画弧方法轻按,带酸胀感为宜,每一次15下,每日按2、3次。
中医学觉得,按摩穴位不可多得养胃肠、促胃口的健康养生好方法。有着一副敏感胃肠的你,平常要用按摩穴位来养胃肠,既不花钱,又能具有维护保养作用,不妨一试,赶紧个人收藏吧!
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