当前位置： 首页 >> 人群养生 如何预防乳腺疾病的发生 2024-07-30 来源： 人气：8 次 时尚养生网导读：我国乳腺疾病发病率逐年上升，成为现阶段危害女性健康的主要疾病之一。最好的预防方式是病因预防。今日我们走进乳腺疾病的世界，了解乳腺疾病的危害，以及认识乳腺疾病的预防知识。 为什么会得乳腺疾病 乳腺疾病的发病与很多不良生活习惯有关，包括月经初潮早、绝经迟、未婚未育、晚婚晚育、未哺乳、患乳腺良性疾病未及时的就诊、经医院活检证实的非典型增生、胸部接受过高剂量放射线的照射、长期服用外源性的雌激素、绝经后肥胖、长期过量饮酒以及携带与乳腺癌相关的一些突变基因。 如何预防乳腺疾病的发生 以上是患乳腺疾病的因素，更值得所有的女性密切留意，并尽量做到让自己的生活方式更健康。 1.保持正常体重：肥胖特别是绝经后肥胖是患乳腺癌的高发因素。应减少高脂肪、高热量食物，特别是油炸食品的摄入。 2.慎用雌激素类药物：有的女人为了使乳 房丰满而服用激素类药物，结果导致内分泌紊乱，这就增加了乳腺疾病发生癌变的危险。 3.保持良好心境：忧郁、紧张、生活压力大等情绪会引起脂肪栓水平增加，同时也会对身体其他器官、系统造成影响。保持乐观放松的心态，减少烟酒咖啡等刺激性饮品的摄入对乳 房健康非常重要。 4.避免多次人流，避免不婚不育。流产会导致内排泄紊乱，重复流产会简单激发乳腺癌；之所以乳腺癌患者中高龄未婚、高龄初产、未哺乳、哺乳时间短的发病比率明显高于其他人群，是因为这类人群体内的激素水平很难维持正常。 5.为了能早期发现乳腺疾病，提倡25岁以上女性需要定期去医院检查，平时在家的时候也可以自查乳 房。具体方法是：洗浴后站在镜前检查，双手叉腰，身体做左右旋状，从镜中观察双侧乳 房的皮肤有无异常，乳 头有无内陷，然后用手指的指腹贴在乳 房上将乳腺腺体压向胸廓，可按顺时针或逆时针方向慢慢移动，触诊有无肿块。切勿用手挤捏，以免将正常乳腺组织误认为肿块。 总结：乳腺疾病是女性的常见疾病之一，所以我们要做到积极预防，关爱乳腺健康，从我做起。专治癫痫儿童癫痫的治疗方法哪个医院看癫痫好哪家看癫痫病好癫痫病吃什么药好 TAG: 相关内容 预防小孩多动症 多动症预防注重什么 绝经怎么办 给宝宝进行有规律的抚触 可助其增强免疫力 孩子吃饭的过程就能看出他否养成良好的习惯 宝宝爱出汗怎么办 宝宝出汗多少是正常的？ 九大药方帮孕妇hold住便秘 怎样控制好孩子吃饭量？ 孩子睡觉不踏实怎么办？ 如何让宝宝睡整觉 提高孩子学习注意力的方法有哪些？ 孕期妈妈吃什么让宝宝健康聪明 婴儿的日常护理,多动动对宝宝身体好 怎样成为一个合格的妈妈 孩子学习不好的坏毛病有哪些？怎么改？ 为什么孕妇不能吃土豆 孕妇吃了土豆会怎样 3岁宝宝身高和体重是多少？你家孩子达标了吗？ 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 发胶和啫喱水哪个好 发胶和啫喱水的区别 头发打了发胶怎么洗 使用发胶的正确步骤 直发怎么弄卷发 用什么发蜡定型效果好 肾阴虚会导致掉头发吗 防脱方法 内扣卷发器怎么使用 中长发马尾辫的扎法 头发开叉是什么意思 头发开叉怎么养护 头皮里长疙瘩是怎么回事 头皮长疙瘩后的处理方法 做直发有哪些危害 做直发后如何保养头发 白色的发蜡如何使用 正确掌握发蜡的用法 蛋卷能烫出来吗 短发新娘造型 长期染发的危害大吗 到底该怎么染发 头发焗油有什么效果 焗油又有什么作用呢 自己吹卷发怎么吹 好看的中长发烫发尾发型 白头发是缺少什么元素 白头发是什么原因 染发的注意事项有哪些 染色要注意什么 宝宝食谱的禁忌问题 补铁食疗推荐 几个保养秘诀让女人更年轻 要如何睡眠更健康 怎样识别白癜风 治疗咽喉肿痛的偏方 小儿急性肺炎有啥症状 霉菌性肺炎的饮食宜忌 9种情况不能同房 锌对人体重要作用 油性肌肤护理误区 产妇不能吃这些食物 衣原体感染的病因是什么 有哪原因些造成孕期水肿 尿酮体的注意事项有哪些 结肠癌保健方法有哪些 心房颤动有哪些治疗方法 婴儿脸过敏怎么处理 食管损伤的检查 肌肤保湿补水有妙招 白细胞低怎样治疗 气管炎会发生传染吗 自制祛斑面膜祛斑 甲醛超过多少算超标 皮肤过敏患者的饮食禁忌 超声波洗牙过程 宝宝性格内向怎么解决 脚臭由什么引起的 夏季护肤3重点 冬季取暖小心几大误区
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