许多女士的身型较为纤细，可是大腿根部位置较为粗，看上去全部黄金比例身材也不融洽，要想减大腿大伙儿就需要把不必要人体脂肪除去，开展腿部穴位推拿还可以做到减肥瘦身，能够 推拿梁丘穴，殷门穴，足三里穴，都能够做到非常好的减大腿实际效果，平常还应当控制好胃口，那样才可以让自身的身型越来越更强，脚部线框看起来才可以更为极致。

1、敲打风市减大腿

减大腿，第一个选的合理穴道是风市穴，要用敲打法。作法：冲着该穴道敲100下以宜，力度由轻到重为好，实际效果出去会给你大吃一惊，原先白肉都被敲离开了!

2、捏梁丘穴营造极致脚部曲线图

作法：将该点的肉轻轻地食指拇指配合捏起揉按3分鐘上下。这一方法，对自身脚部线框不太令人满意的MM们能够 试一下。捏提梁丘穴，针对脚部特别是在是大腿的曲线图有非常好地塑型功效。

3、揉殷门穴让腿一直那么瘦

作法：在殷门穴处用掌根开展揉按，力度要略微大些，按揉2分鐘就可以。那样能够 让脚部白肉不反弹，针对肌肉型的脚部也是有一定改进功效。殷门穴，膀胱经穴位，是关键的身体排毒安全通道，针对腿部减肥实际效果不错。

4、要瘦小腿肌肉刮委中

作法：在委中穴抹上润滑脂，随后用刮痧板连刮两下，直至刮起痧。拔罐委中对瘦小腿肌肉，有非常好的实际效果，刮委中能连通小腿肚肥胖症的阻塞点，让小腿肚汽车内循环变快，降低白肉。

5、控制胃口按中脘穴

作法：轻按时力道要适度，用无名指立即点按50-100下就可以。中脘穴，奇经八脉上任脉的穴道，对胃里有调理功效。减肥瘦身控制胃口主要是轻按中脘穴。

6、艾灸足三里清除水肿

作法：引燃艾灸贴，在足三里处灸约5分鐘。常常艾灸足三里，十分促进睡眠和调整心脏流回，心脏流回圆满，立即使下身循环系统畅顺，进而能清除水肿，降低下身肥胖症，大伙儿平常就可以试一下这一方式。