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八段锦算有氧运动吗八段锦算剧烈运动吗

2024-08-07

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算有氧运动。有氧运动是指人体在氧气充足的情况下进行的体育锻炼，一般具有低强度、长时间、慢速度的特点。而八段锦是一种十分柔和的引导气功，运动强度低，所以在练习的时候可以得到充足的氧气供应，是一种有氧运动。练习八段锦除了锻炼身体以外，对于心理、气息、意志也有一定的锻炼效果，所以很适合作日常保健练习。以上就是运动养生栏目下与八段锦有关，关于“八段锦算有氧运动吗”相关内容，希望能够帮助到您！

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