每一个人的身体素质全是不一样的，有些人是性热的身体素质，有些人是体寒的身体素质，有些人是呈阳性的身体素质，有些人是肾阴虚的身体素质，不一样的身体素质在开展合理饮食或是在开展食材的挑选的情况下全是有差别的。因此 在开展人体疾病的治疗和人体调养以前，最先就需要搞清楚自身的身体素质，可是很多人并不太清晰自身的身体素质，那麼怎样才能了解自身是啥身体素质呢？

假如你是热症型：

那麼一般都面色红通通，便秘非常容易便秘，脾气暴躁容易生气，静下不来静下心来。例假提前，分泌物量偏少。

针对这种人建议平常要少吃湿热性的食材，适度的多吃寒性滋养的食材，留意维持人体均衡就可以了。

假如你是寒症型：

面色苍白，喜爱冬季热饮，不容易感觉口干，讨厌吹冷气，月经延长，分泌物较多。

中医学觉得寒身体素质的人，熔点工作能力相对性较低，因而平时也易有手脚冰凉等问题，日常生活许多 寒身体素质的女士还易贫血，因而平常要留意补血补气，注意保暖，饮食搭配上可适度的多吃些清补的食材。

假如你是实症型：

则主要表现为人体健壮，精力旺盛，皮肤白里透红有光泽度，讲话铿锵有力有层次感。

这种是相对性较身心健康的，平常较少得病，对地理环境的适应力也相对性较强，日常保健时要留意饮食搭配有节留意均衡饮食，坚持运动，合理安排时间，保持健康的心理状态就可。

假如你是寒症型：

平常讲话响声不大，精力差，面色苍白，肠胃作用差，月经量异常，尿频尿急。

这种人的适应力相对性较弱，非常是对湿邪，寒邪等都很比较敏感，性情相对性较内向型讨厌去沒有做了的事，非常容易得病病后身体恢复比较慢。因而平常建议多吃一些养血健脾的食物，像大豆，鸡脯肉，大枣，干桂圆，纯蜂蜜这些。平常也要确保充足的睡眠，留意合理安排时间，不必过度劳累，能够 适度的做些散散步，体操运动等健身运动。

上原文中详细介绍了一些能够 了解自身身体素质的方式，不清楚自身身体素质的人，能够 依照文章内容中详细介绍的病症和方式，对比自身的具体的健康状况，就可以了解自身归属于哪样身体素质。那麼在将来的疾病的治疗的全过程中合合理饮食的全过程中，就可以更强的有可选择性的开展调养。