经络是不是顺畅，立即关联着我们身体血气的运行情况，经脉一旦出現堵塞，便会出現许多 病症，例如：女士的月经不调及闭经、例如人体一些位置的发麻疼痛这些。因而，管径舒经对我们的健康是很重要的，日常生活存有很多舒筋活血的饮食疗法小偏方，舒筋活络的实际效果都挺好的。

一、小米汤烧菜心

食物：小米汤1海碗，油菜心300克

调味品：鸡精1匙，辣椒面1匙，泡菜水1小盘子

作法：

1、油菜心清理干净，却成两截，泡菜水、辣椒面、鸡精倒进碗中调汁，搅拌均匀预留；

2、小米汤倒进锅中，烧开，放菜心，煮开，倒进海碗中；

3、服用时，用菜心蘸着备好的汁吃就可以。

饮食疗法的作用：油菜子的营养元素成分以及饮食疗法使用价值可称之为是诸蔬菜水果中的引领者，常吃能够推动血液循环系统、散血消肿、管径舒经。

二、鲍鱼菇窝笋煲双瓜

食物：鲍鱼菇200克，冬瓜、东瓜各150克，窝笋50克，西红柿1个，碎芹叶、圆葱丁适当

调味品：白砂糖、盐各1小勺，香油、黑胡椒粉、大骨汤适当

作法：

1、东瓜、冬瓜削皮、瓤，清洗切片，鲍鱼菇清洗，窝笋削皮清洗切条，西红柿去皮清洗，滚刀块；

2、锅中烧开，放圆葱丁、西红柿，炒软后倒进大骨汤，再添加除开芹菜叶的食物、调味品，搅拌均匀，炖到料汁粘稠的情况下添加芹叶就可以服用。

饮食疗法的作用：鲍鱼菇具备补脾胃、去湿邪、袪风祛寒、舒筋活血的作用。

三、介菜凤尾菇煲猪肚

食物：介菜80克，凤尾菇200克，猪肚2个，大蒜、葱段、野山椒适当

作法：

1、介菜、凤尾菇清洗，介菜切条、凤尾菇切成片，猪肚解决干净后鲜切花刀；

2、锅放食用油，油烧开后放大蒜、葱段、野山椒油爆，炒成香气后放猪肚，稍炒一会淋米酒；

3、放凤尾菇、介菜，再炒一会儿，倒进老母鸡汤、盐、蘑菇精和生抽，炖到全熟进味就可以。

饮食疗法的作用：研究表明，凤尾菇具备健脾养胃、舒筋活血、养血滋阴养血、去脂减肥瘦身、益气等功效，一般人都能服用。