1、光源综合征 许多人在办公时习惯把灯全部打开，把整个室内照得亮如白昼。其实长时间的灯光刺激会造成视神经疲劳；荧光灯发出的强烈光波，会导致生物体内大量的细胞遗传变性；灯光的过分使用无形中还扰乱了生物钟，造成人体生物节律失调，精神不振。

2、盒饭综合征 为了加快工作节奏，都市白领越来越多地依赖盒饭。但由于经营盒饭的摊点，缺乏食品卫生条件和营养常识，常常使用浓重的调味品，经常食用这种盒饭容易上火，出现咽痛、口腔溃疡、牙痛、腹胀和便秘等症状。

3、时间综合征 快节奏的现代生活和沉重的工作压力，使都市白领越来越感到时间的急迫，从而对紧迫的时间感到焦躁不安、紧张过度，久之，会引发心率加快、血压升高和呼吸急促等症状。养生保健网 www.ysbjwang.com