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吃多了车厘子会长胖吗减肥期间可以吃车厘子吗

2024-08-24

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1、吃多了车厘子会长胖吗车厘子吃多了还是会发胖的，所在食用的时候呀注意适量。车厘子虽然是一种水果，但是一般来说车厘子的甜度很高，这也就意味着车厘子的含糖量比较高，虽然是果糖但吃多了还是有可能会长胖的。 2、减肥期间可以吃车厘子吗车厘子在减肥期间可以适量的食用，不仅不会长胖，还具有减肥的效果。车厘子对人体是有很多益处的，车厘子中的铁元素可以改善缺铁性贫血，它所含的糖、磷、蛋白质、类胡萝卜素和维生素能够美容养颜，延缓衰老，预防感冒，膳食纤维能够帮助肠胃蠕动。 3、车厘子热量高不高车厘子的热量不算很高。每100克车厘子的热量大约为46大卡，在水果中来说热量已经不算高的了，但也不能过量的食用。每100克可食部分车厘子的热量为46大卡，属于热量较低的水果，而且车厘子中的钾元素含量丰富，可以帮助消除身体的水肿，一般来说，是不会引起发胖的。

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